长青藤义工教练拍拉推广活动纪实（28）

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六月十九日，长青藤保健学会陈会长带领义工教练，应佛光山道场主持法师第五次的邀请，来到何文田佛香讲堂教授长者居士拍打。参加这次活动的一百四十位居士都是六十岁至九十五岁，加上佛堂义工总共有一百七十人。佛香讲堂历来有安排居士们保健活动，但举行拉筋拍打乃是首次。

因地制宜，灵活运用，会长今次示范教授，是分开头部，上身和下身九个部位的拍打，让长者容易记忆及方便操作。然后让长者每个部位自拍三百下。最后教大家拍手掌，疏通手上六条经络，长者们十分认真学习。

自拍头部全方位。

自拍眼睛，脸部，耳朵。

自拍嘴巴。

拉手筋松臂膀。

自拍大椎。

自拍手肘出痧毒，长者们感觉很神奇和兴奋。

自拍手肘（肺经、心包经、心经）出来不少痧毒。

会长再示范教导一套适合长者坐凳拍打操。

自拍肩、胸、腋下、心。

自拍打大腿，腹股沟、小腿，脚背。

两个多小时的拍拉很快结束，长者们还兴致勃勃不时追问，什么时候能再来？会长回答：等你们的主持法师安排吧，长青藤义工教练会尽心尽力，为有心学习拉筋拍打的人群服务。能为大家提供一套简便有效养生保健操，这也是老师的理想。

拍拉活动完毕，我们就要离开讲堂，不少长者追到门口，询问拍拉上问题，他们很有兴趣了解，从而更好学习大道至简拉筋拍打法。

冬桦

2019年6月28日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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