[转载]关于凌家滩的玉人桩

作者：戊己真人

本来计划写一篇礼乐的博文，但看到不止一位朋友谈到凌家滩玉人桩的反应，不得不临时写一点。

练武如吃药，尽量温和才好，除非是重症急症，才吃猛药。否则，平时还是以柔和为主。凌家滩的玉人桩，本来我自己站的时候觉得是很温和的，但人与人的体质差别很大，有朋友反映站了几天玉人桩，开始眼前看到紫光金光，还有人说觉得鼻子喷火。这都是说明玉人桩对于这些朋友而言是一剂猛药，得停了。

我一向不赞成剧烈的改变身体。一般练武出现的这些反应，都是身体在剧烈变化的特征。这时候，就得停止练习。猛药虽然治大病，但是也容易出大的偏差。就如同把新鲜蔬菜扔到高温油锅里猛火爆炒一样，搞不好就炒糊了。还是小火慢炖来的保险。

我有点后悔推荐玉人桩了。请朋友们不要再练这个桩了。

看来公开说的话，还是要谨慎。每个人的体质不一样，有的人吃这个没事，别的人吃可能就过敏。

幸亏我没把自己从凌家滩悟到的其它练功方法说出去。仅仅一个玉人桩，就这个反应，已经远远超乎我的预料了。看来我自己悟出的东西，还是我自己慢慢消化吧。

还是那句话，上古时候人和现在的体质太不一样。

想起黄帝内经上的话：

黄帝问曰：余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。今世治病，毒药治其内，针石治其外，或愈或不愈，何也？

　　岐伯对曰：古人居禽兽之间，动作以避寒，阴居以避暑，内无眷慕之累，外无伸宦之形，此恬淡之世，邪不能深入也。故毒药不能治其内，针石不能治其外，故可移精祝由而已。当今之世不然，忧患缘其内，苦形伤其外，又失四时之从，逆寒暑之宜，贼风数至，虚邪朝夕，内至五脏骨髓，外伤空窍肌肤；所以小病必甚，大病必死，故祝由不能已也。