九玄功至一阳生，太极原为众无根。文昌大洞经，卷下 / 四六文摘

谈谈"胯" 经云:"中节不明全身空". 一,全身大中节.无疑身体的中节是腰.腰以下是胯,腰以上是脊.以腰为中心,沟通胯脊,就构成了全身的中节. 1.腰为主宰,不 ...

[诸罗遁叟注]: 教到这样优秀的一对夫妻,看到他们家可爱的心二代,我还能说什么呢? 请大家脑洞大开的旁听着三十年后的叶妹与猛哥,他们家的家庭大聚会吧~ 2051年2月10日,深圳. "猛哥, ...

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前言蹲墙功的动作要领面壁而立,两脚并拢,重心落在前脚掌上,两手自然下垂,手心向内,周身中正,脚尖顶着墙根,会阴上提,两肩前扣,含胸收腹:全身放松,安静片刻,让思绪平和.然后腰向后放松,身体缓缓下蹲 ...

前言蹲墙功的动作要领面壁而立,两脚并拢,重心落在前脚掌上,两手自然下垂,手心向内,周身中正,脚尖顶着墙根,会阴上提,两肩前扣,含胸收腹:全身放松,安静片刻,让思绪平和.然后腰向后放松,身体缓缓下蹲 ...

在<荀子●富国>中有:"观国之强弱贫富有征:上不隆礼,则兵弱:上不民,则兵弱:已诺不信,则兵弱:庆赏不渐,则兵弱:将率不能,则兵弱.上好功,则国贫:上好利,则国贫:士大夫众,则国 ...

大家好,我是墨缘,今天更新的比较迟了,在写一篇运动与体重管理的原创,还没有写完,明天估计可以给大家看了,不过今天给大家的也是非常不错的太极桩功,俗话说的好,"宁教十年拳,不授一日桩" ...

推荐阅读:用太极拳+八段锦+站桩打坐进行百日筑基,身体出现了惊人的逆转. 站桩站桩既能保养心神,又能锻炼形骸: 既能健强脑力,又能增长体力. 可能很多人会认为,你说的站桩不就是蹲马步嘛, 谁不会啊. ...

前言蹲墙功的动作要领面壁而立,两脚并拢,重心落在前脚掌上,两手自然下垂,手心向内,周身中正,脚尖顶着墙根,会阴上提,两肩前扣,含胸收腹:全身放松,安静片刻,让思绪平和.然后腰向后放松,身体缓缓下蹲, ...

九玄功至一阳生，太极原为众无根。文昌大洞经，卷下