常吃莲雾，润肺止咳、美容养颜，但要注意，不是人人都适合

如果问什么水果能润肺清火，相信大多数人都会脱口而出“梨”。没错，梨是有润肺止咳的功效，但是遇见特别不爱吃梨的人该怎么办呢？

这时候，可以选择莲雾来帮助清肺火。你也许并没有听说过这种水果。没关系，这并不代表你孤陋寡闻，因为有些人的确对它不熟悉。

当然，大家也会因此错过它极高的营养价值。广东的“棉花果”和海南的“甜不”都是指莲雾。新鲜的莲雾汁多味美，脆嫩爽口。不过由于产地的原因，南方莲雾价格相对便宜，北方就很贵了。

在台湾地区，莲雾经常被用来治疗肺火引起的咳嗽、痰多问题。由于它整个果实中将近90%左右都是水分，所以能够有效生津止渴。

另外，莲雾中还含有蛋白质、维生素、有机酸以及花青素等营养物质，它属于微碱性的水果，能够帮助调节肠胃的酸碱度。当小孩子消化不良的时候，可以将莲雾切块，用少量盐拌匀食用，能够助消化。