10场马拉松9金1银,传奇的名字是“基普乔格”!

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笔者幸运地在“2017基普乔格突破挑战 · 大中华行 · 上海站”的活动现场,采访了刚刚在柏林马拉松赛上夺冠的基普乔格。

2013年至今,他参加的10场马拉松赛中,就有9次夺得冠军,唯一剩的1次是亚军。

2012年从5000米转项马拉松,基普乔格的首秀成绩便是惊为天人的2:05:30。5年来,他的个人最好成绩是2:03:05,仅次于世界纪录8秒。六个月前,他完成“Breaking2”挑战,将人类试图突破2小时的马拉松“极限”拉近至25秒。之后,人们再讨论这个话题,不再是能不能,不再是几十年后,而是近在眼前的某一场比赛。

 传奇的名字是“基普乔格” 

基普乔格的神奇之处到底在哪里?

在训练量吗?教练说,他的训练和许多专业马拉松好手的强度并无不同——每公里均速3分4分每天跑上30多公里,每周训练量200-230公里一年训练10个月,此外零零星星休息时间拼凑起来是剩下的两个月。

在野心吗?基普乔格的目标是全马1小时59分,但试问,哪个顶尖运动员不希望成为第一个突破人类极限的人?

从赛场上下来,他常以只字片语和一贯的微笑面对公众、媒体,但偶尔,你能从他的表情里窥见一丝狡黠,让人感觉“应该是个挺好玩的人”。如果说基普乔格有什么不一样,那应该是抛开所有外在的训练技巧,只单与他本人有关的事。于是,习惯以深度挖掘人物特性为已任的我,试图感受了一下这位肯尼亚马拉松运动员的内心世界。

 跑步时,他完完全全沉浸在自我 

除了刚刚在上海的这次采访,三月、五月,我曾有着两次近距离见到基普乔格的机会。

第一次,是三月耐克B2挑战计划的“团队演练”。这是一个科学、严谨的项目,需要各个环节流畅、所有人员配合默契,尤其是赛道上的运动员、配速员和紧随旁边的补给车。

那一次,只有基普乔格达成目标,21公里跑进60分。也只有他一人自始至终保持笑容,似乎脚下每一步都尽在把握。“妥妥地,肯定是他了。”在场的工作人员的情绪从第三名德西萨不太顺利的沮丧中迅速抽离。他给人以常态、稳定、心安,所有人都受到鼓舞。

如果别人的丝微表情背后还暗藏着什么欲说还休的意味,那么,他开心地露出一口白牙的笑容,就是非洲草原的阳光,简单、明朗,让藏在阴影中的狡猾和所有的人类虚伪都避之唯恐不及。就这一点上,我相信了,他的神奇!

而我们并非第一次见识了他的稳定,他是“鞋垫侠”,两年前,我们就知道了。

很多人是通过2015年柏林马拉松的直播知道的基普乔格。当时,我和坐在乐视体育直播间里的另一位嘉宾,以及主持人,将所有的关注点都集中在了他的脚下。从十几公里时,鞋垫一点点窜出,每一步跟在脚边上下甩动。而基普乔格的神经肯定是麻木了,他没有显露出一丝一毫的别扭,步幅不减,步频不变,跑得依然那么舒展、好看,节奏感十足,这个鞋垫出来不出来,与他毫无关系。

“难道他没感觉到吗?”实在奇怪。

35公里,他从第一军团脱出,加速,逐渐在后续的1-2公里内将其他人远远地甩在了后面。

“他居然还在乐!”这个神奇的家伙,居然就这样拖着冒出来的鞋垫,撞向终点线。

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然后,戏剧性的一幕出现了!撞线后的基普乔格,做的第一件事,是抽出还留在鞋跟里一小半的鞋垫,表情夸张地与这个捣乱的家伙眼神交流了一秒钟,然后举着它到摄影机镜头前狠狠地晃了晃,瞪大眼睛张大嘴,大概意思所有人都猜到:他终于摆脱了,并且,他无奈了30多公里!他哭笑不得,但是他胜利了!

那一年,全年的大赢家只有一个:肯尼亚的基普乔格。他刷新了PB,跑出年度世界最好成绩,收获两场大满贯比赛的冠军杯,AIMS的“最佳马拉松跑者”和肯尼亚的“最佳长跑选手”头衔。国际田际网站在路跑项目的年度回顾中评论说,“世界纪录未能打破,看来只能指望他、现纪录保持者金梅托和前纪录保持者基普桑一起亮相柏马了。”

今年的柏林马,他的对手们都来了,可雨战始料未及。以冲击2小时为目标的基普乔格,在B2挑战之后,是夺冠呼声最高的。稍许遗憾地他最后只拿到了个人的第二好成绩2小时03分32秒。

有故事性的点是,他强有力的竞争对手们,似乎早早地退出了争夺战。于是,最后阶段,成了他一个人面对全世界的跑步秀,连同表情秀。我没有看直播,不知道后来发生了什么,让几大高手纷纷退赛,但也猜到基普乔格会一如既往地微笑。这个笑意实在太耐看,似乎是个可以媲美安静的蒙娜丽莎的表情,而“高速”奔跑着的基普乔格,已经脱离了周围的环境,变得只剩下他一人很享受地在跑步,完完全全地陷入自我。

第二次见到基普乔格,是在五月初意大利米兰蒙扎赛道的B2正式挑战现场。这场轰轰烈烈的“破2”无疑是全球瞩目的焦点。

也正是这一次上海站的采访现场,他的教练说出了那次“Breaking 2”赛场上的秘密:如果五月初的那天,后来天气的湿度再小一点,25秒算什么?

我信。

 基普乔格突破挑战大中华区上海站 · 采访实录 

  • 记者

  • 基普乔格

  • 在您看来,挑战极限的过程中最难的事情是什么?您认为人类马拉松的极限在哪儿?

  • 最难的是,你自己是否相信自己可以做到。如果你已经把该做的都做到了极致,想要再突破记录的话,那你最后要做的就是给自己信心。这个没有这么简单,但是这是第一步。

    马拉松是有极限的,但是人类是没有极限的,至少目前来说,我觉得人类可以跑到1小时59分或者是1小时58分。我自己的极限应该是1小时59分。世界上一些科学家认为,人类打破两小时的极限会发生在几十年以后,但是我们在2017年已经和两小时的距离只剩下了25秒,我们就还有几十年去打破它。

  • 上月结束的2017年柏林马拉松上,你的目标是打破世界纪录,但可惜因为天气的因素未能成功,刚才你也说下一个目标是继续冲击世界纪录,接下来打算什么时候再次发起冲击?

  • 我们每年都是年底或者明年年初和教练坐下来讨论明年的计划,所以目前还没确定要在哪个马拉松去挑战这个世界纪录。但我觉得这不是重点,重点是一直不停的严格训练并且相信自己一定可以做到,不断的奔跑。我每周会跑200到230公里,并不为某一个马拉松而去破纪录,每一个马拉松都有可能。

  • 您认为天赋和训练哪一个更重要?

  • 你一定要有天赋,不管是跑步还是别的领域,可是,天赋只是一部分。你一定要有的是热情,当你对一个东西有一种热情和专注的时候,你才会坚持的训练和挑战。如果你有天赋,但是你没有热情,就是一种浪费。所以,热情加上天生能力才能助力你不断的突破挑战。

  • 无论是挑战极限还是参加一场马拉松比赛,我们都能看到你表情放松、甚至于露出微笑,就是单从精神状态上都给人以自信满满的感觉,能表现出来这一点,是因为有强大的精神力量吗?

  • 当你笑的时候,脸部肌肉会连接到大脑神经,你的脑袋会接受到你快乐的信息,跟着你的身体就不会痛了。身体不痛的时候,会让你的最后一公里的表现带来积极的影响,让你突破自我。

  • 准备一件事情,历时越长,期间所面临的挑战也就越多,也会动摇信念导致放弃。在这么多年的跑步生涯中,你如何保持注意力并不断坚定信念?

  • 因为我太爱跑步了,所以我可以一直跑。对跑步的热爱让我很好的保持注意力和信念。无论是运动,还是其他的事情,其实每个人很自然的会遇到一些高潮或者低潮。你只要把它当作是一种挑战,不要放弃就可以。我从未想过放弃,我要继续跑下去,不断的突破自己。

  • 你也曾经说过在马拉松项目上的成功突破并不仅靠一人之力,一个人的全力付出也比不上团队1%的努力。你认为团队协作最突出的成就是什么?

  • 你每天的身体状况都不同,团队协作会帮助你调整自己的状态,在你低潮的时候托你一把,这个是团队协作最突出的成就。

  • 随着年龄的上涨,你的经验会越来越丰富,但同样身体会带来极限。你是怎样找到平衡的。

  • 我的经验现在非常的丰富,同时现在的年龄和身体状况也都处于一个最好的状态。

  • 上海拥有中国最好的马拉松,是否考虑过在这里跑一场比赛?

  • 如果有机会体验的话,我非常愿意参加。

这一次,我还是留下了几个未能问出的问题,比如你希望为家乡做些什么?不跑步时,会做些什么?你的同龄伙伴们都在做什么?

难有机会再抛出问题,但注定有些人,他们的奔跑,就是为了让别人觉得:跑步就该是这个样子,跑步就该被如此定义。

 传奇不可复制 

 但所有杰出的跑者都该是这个样子 

Patrick Sang是基普乔格的教练,在合影间隙,我找机会问了他几个问题:你觉得中国选手,还会再取得世界冠军吗?

“当然可以,中国选手一直都很优秀。”

“也可以把他们送来找我啊!”

他开着玩笑结束短暂的聊天,我想的是,为什么不可以呢?

采访结束当晚,一场精英竞速跑在静安体育中心进行。

基普乔格曾这样说起他所看重的团队力量:当我某一天的训练不在状态时,我的团队伙伴们会激励我达成当天的训练目标;而当他们发挥不理想时,我也会尽我所能,带动他们一起跟上。

这个夜晚,NRC的每一位现场参与者,都扮演着这样一个角色。他们互相观察,较量,烘托起训练场的氛围。

基普乔格也不由得感动。他说,要在这里创造一个纪录:每公里跑进2分40秒。全场沸腾。起跑到冲线,时间仅够我们从起点挪去终点等候。顷刻,他即飞身至此。主持人宣布最终成绩,2分33秒!

独自沿着外跑道一圈圈慢跑热身或放松的基普乔格,更偏爱置身于以他名字命名的光环以外,遵循他固有的训练格调。即便是在大赛之后,在这样的一场活动秀中,所有的人,等候着他完成跑后的最后一步Cool down,等候着他走下跑道加入庆祝的行列。

他的执着与严谨,在这样的时刻触动人心。

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