李若彤跑步健身20年,54岁的她身材不输少女! 2024-03-16 04:58:23 前几天李若彤在微博上写下生日感悟,也是出道多年来,第一次曝光自己的年龄。并写道:对我而言,身上却是必须有肉,但只能是肌肉。图片源自:李若彤微博截图原来那个看上去容颜不老的“小龙女”,已经54岁了。单看照片,根本不会感觉这个女人已经年过半百了。从皮肤状态,到体型管理,李若彤的身材绝对不输给18岁的少女。前段时间,李若彤在微博上晒出自己从1995年到2020年的身材对比照片,充分展示了自己的健身成果。网友见此,纷纷留言:“逆生长的姐姐有天生的美貌还自律”“古墓派果然不简单,姑姑请收我为徒吧!并收下我的膝盖”“个女人该有的样子:十分精致,九分气质,八分优雅,七分知性,三分姿本。优秀和自律对等,气质和内在呼应,内心充盈,思想丰富才是最美好的状态~”“知性,优雅,不管怎样岁月都遮掩不了你身上的光芒,岁月从不败美人”1966年,李若彤在香港出生,家中十个兄弟姐妹,她排行老七。放弃学业后,她成为一名空姐。因为形象清纯靓丽,在1990年被星探发掘,开始受邀拍摄广告、客串电影。1995年,形象清纯的李若彤在一次试镜时被李天胜发现,李添胜拿着照片找到金庸先生。“这就是我心中的小龙女”,金庸先生看着照片说。一袭白衣气质脱俗空灵、手执淑女剑,李若彤将小龙女超凡脱俗、冰雪聪明、为情而痴的形象诠释得淋漓尽致。接着,李若彤饰演了《天龙八部》中的王语嫣,荣获提名《万千星辉颁奖典礼1997》最佳剧中女角演绎奖。《杨门女将》中饰演巾帼英雄杨八妹。与星爷合作的电影《大内密探零零发》里的琴操。但在2005年左右,李若彤逐渐淡出荧幕。后来,她因为离婚、父亲去世,变得消极,甚至患上抑郁症。也是在那段日子,李若彤开始健身,每天花五个小时呆在健身房里,经年累月下来,她的生命也渐渐有了活力。李若彤渐渐的爱上了运动,她说:“当年开始健身是为了产生多巴胺,排解孤独,现在变成一种喜好与习惯。”现在的李若彤,坚持一周七天的健身,还在微博上发起“一口气能做250个仰卧起坐”的挑战。虽然被嘲动作不标准,但一口气做25个仰卧起坐实在是厉害觉得仰卧起坐不够过瘾,接着又挑战了“手倒立”。没有基础的小伙伴,不要轻易模仿哦疫情期间很多人面对突然空出来的时间,不知道该干点什么好,李若彤却准备好健身器材,准备隔离期间好好健身。疫情期间还在微博上分享《李若彤的健身小课堂》,教粉丝们练减脂增肌。感兴趣的朋友可以到李若彤微博搜索哦在录制《鲁豫有约大咖一日行》时,她被鲁豫称作不折不扣的健身狂魔,还化身健身教练亲自教鲁豫如何健身。她说,自己曾连续五小时泡在健身房,一个动作坚持训练1200下。翻开她的小红书,运动健身更是占据了一半以上,妥妥的健身教练拉。这里小编搬运过来部分内容分享出来。如何消除大臂上的拜拜肉:Step 1:准备一个6到8磅的哑铃,单只手握好垂直向上举起,手肘前半部分向后弯曲,再伸直。Step 2:然后换另一只手,重复相同的动作,每边15下为一组,左右各做三组,期间不能停下来休息哦!双臂举哑铃;找一个稳妥的椅子,双手拿哑铃(如果没有哑铃可以用矿泉水代替)自然地举在身体两侧。然后垂直向上举过头顶,手臂举上去的时候吐气,手臂放下来的时候呼气。做15次为一组,做3组,每组中间休息半分钟。做这个动作时注意:在手臂举向上或放下的过程中,保持腰背挺直,脚放在地面压紧,不要离开地面,不要耸肩,放松斜方肌。李若彤说:“我健身,不只是为了身材,更是为了想吃什么吃什么;我保养,不只是为了美丽,更是为了做演员多些可能。爱自己是终身浪漫的开始,信自己是释放光芒的开始。”世上没有白走的路,更没有白流的汗水。如果想事业有成,就去努力工作。如果想有好身材,就去健身。如果想有丰富的灵魂,就去读书。希望多年之后,我们都能通过努力,变成理想的样子。 赞 (0) 相关推荐 身材好无惧年龄,54岁李若彤穿17岁同款校服,让人忘记了年纪 提到李若彤,对于年龄较大的朋友们可能会第一时间想要她所塑造的小龙女的角色,我们也会很亲切地把她叫做姑姑.但是对于年轻朋友们来讲,对于她的关注可能会集中在她对身材的管理上面.因为不知道从什么时候开始李若 ... 为什么练出了D杯胸、麒麟臂, 你看上去依旧像个弱鸡? "瘦弱"."没有男子气概" 真是每个男人都最不愿听到的了 为了让自己变得更MAN 他们开始走进健身房 狂练胸肌.暴虐手臂 虽然胸肌鼓了,手臂粗了 却发现自己离& ... 9个哑铃动作帮你全身肌群,在家雕刻一副好身材! 哑铃是一项体积小.方便携带的健身器械,锻炼方式灵活,可以激活身体肌群,促进血液循环,帮你提升肌肉维度,练出好看的肌肉线条. 对于平时缺乏锻炼的人,想要进行健身训练,你可以购买一副哑铃在家进行入门训练. ... 54岁的李若彤,健身20年,6块腹肌,还能穿17岁时同款校服 每当提起香港影星李若彤,人们都会想起<神雕侠侣>的小龙女"姑姑"李若彤,她那不食人间烟火,仙气飘飘的形象太深入人心了,如今她已经54岁了,坚持健身20年,拥有6块腹肌, ... 李若彤自曝年龄!54岁穿白色V领短裙露骨感身材,依旧是神仙气质 李若彤出道比较早,是很多人心中的女神.不过她的年龄在娱乐圈一直是个谜,因为她的形象气质和她的年龄很不搭,如今在54岁生日时,李若彤自曝了年龄,当时她穿着白色V领短裙露出骨感身材,这神仙气质哪里能看出她 ... 陈坤每天“龟速”跑步5公里,45岁保持好身材和精神状态 由陈坤.周迅主演的魔幻电影<侍神令>正在热映,各大主演都在卖力宣传,近日,陈坤就接受<中国电影报道>栏目采访,除了宣传电影外,他还谈到了自己的养生秘诀:早上起来会喝姜水,坚持慢 ... 速度与激情米娅回归,41岁身材不输少女,网友:更有风韵了 5月22日,美国著名女演员乔丹娜·布鲁斯特的一组写真登上某杂志,照片中的乔丹娜身穿白色长裙,黑色长发披肩,身材比例均衡,看上去和十几岁的少女无异.在阳光下,她整个人散发出的高雅气质显得非常迷人,给人一 ... 44岁的陈数状态不输少女,穿百褶裙大秀身材,比例真好 40岁之后的女性朋友已经不再年轻了,那还剩下什么呢?连青春的尾巴都没有了,当然只剩下自身的气质,想要呈现出优雅的气质,要通过合适的服装穿搭来呈现,这一期我们就来学习一下陈数的穿搭风格,44岁的陈数状态 ... 45岁马伊琍真放得开,露脐背心配紧身裤出街,身材不输少女 马伊琍是大家非常喜欢的中年演员,她的演技在线,离婚之后的几部作品口碑都非常好,除了演技之外,离婚之后的马伊琍在穿搭上也越来越讲究了,穿搭风格也比之前更加大胆了一些,穿露脐背心搭配紧身裤出街,秀出完美的 ... 54岁李若彤64岁张丰毅晒健身照, 身材比20岁明星还惊艳, 不可思议 李若彤和张丰毅近日在网络上晒出合照,两个人健身画面令网友惊讶.李若彤已经54岁了,由于早些年演过<神雕侠侣>小龙女一角深受大众喜爱,过了这么多年,她的外形依旧毫无变化,被观众称为" ... 李若彤晒美照,丝绒短装意外秀出马甲线,沉迷健身54岁身材如少女 娱乐圈很多女星的身材十几年如一日,她们每天花费较长的时间在健身房"撸铁",从而保持始终如一的身形.54岁的李若彤,在参加<天天向上>时就表示自己还能穿37年前的校服,这 ... 54岁李若彤变“健身教练”,穿绿背心练平衡,看到小腿肌肉真壮实 女生健身训练,运动穿什么衣服是首先要考虑的.运动短袖或露背上衣更常见.前者太闷热,和普通短袖衬衫在材质上有所不同.虽然通透性提高了,但是还不够凉,不能运动.而改用悬挂式运动上衣,佩戴率太低,适合狭窄人 ...