体质 | 何为气虚体质？
要想搞明白什么是气虚体质，首先我们得了解，体质是什么？
体质是人类生命活动的一种重要表现形式，在先天遗传和后天影响两者的相互协同作用下，形成的形态结构、生理功能和心理状态的综合，用于顺应自然和社会环境的，相对稳定的个体特性。
个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。
通俗点说，体质跟本性一样，什么人干什么事，什么人说什么话。
遇到事儿啦，有人拍案而起，撸胳膊挽袖子上去就是干；有人冷静思考，准备应对策略；有人当场吓蒙圈，大小便失禁。这些都有规律的。
2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准将中医基本体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质，特禀质九个类型。
气虚体质就是其中的一种。每种体质只是一个大致的分类，根据调查在众多明显的特征中挑选一些共性、大众化的描述。
为什么气虚？
母亲怀孕时营养不足，妊娠反应强烈持久不能进食、早产、喂养不当，或父母有一方是气虚质。
大病、久病之后，元气大伤。
神过劳，长期过度用脑，劳伤心思，思虑伤脾。
形过劳，曾经是重体力劳动者或者是职业运动员。
长期节食会造成人体摄入营养不足，形成气虚。
喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻、缺乏运动。
七情郁结，不开心，尤其是吃饭时生气。
气虚体质内脏功能不强，先天本弱，后天失养或病后气亏，常因外邪或内在饮食积滞产生内热等虚实夹杂之症。
气虚体质常见于女性，“人活一口气”，气是人体的最基本的物质。
气虚体质是肺、脾、肾功能失调，导致气的化生不足，所以容易累。
心有余而力不足，同时伴有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、有点点懒，经常气短、心慌、出虚汗等症状。
长期的气虚可能会导致人体抵抗力下降，人体机能下降的现象。
四个特征判断“气虚体质”：
因为“气”是“阳”的属性，它的主要作用就是保证和促进身体的功能活动，以及防御外邪。
而气虚的人精神往往不太好，头脑容易昏昏沉沉，很容易疲劳乏力，总喜欢坐着躺着或者找个东西靠着。
因为精神不太好，气虚体质的人不爱说话，总喜欢一个人安静地坐着，甚至爱睡觉。
气虚的人一般体质较弱，温度一高就会容易出汗，当气温下降时又会感觉到身体的寒冷。
气虚体质的人在炎热的夏天中往往都会害怕吹空调，温度一低就容易立即感冒，而且出现反复的症状。
从中医的角度上来说，人体中的气可以调节体温，同时也可以控制皮肤表面的毛孔状态。
气虚体质的人群调节体温的能力比较差，而且不能更好的控制汗腺的分泌，所以会表现出来怕冷同时爱出汗的症状。
气虚体质的人容易出现腹胀现象，稍微吃多一点东西就会觉得肚子不舒服，甚至会出现腹痛腹泻、大便稀溏等现象。
这是因为消化方面主要依靠脾胃，而气虚的人脾胃一般不好，不容易消化的食物滞留体内就容易引起腹胀的现象。
同时，因为饮食不佳、容易疲惫乏力等原因，气虚体质的人往往面容较常人白、缺乏光泽。
呼吸不畅是气虚体质人群常见的现象，包括但不限于咳嗽、气喘、气短。
气虚体质的人往往体质较差，往往没有办法进行较大强度的运动，稍微做个运动或者爬个楼梯可能就气喘吁吁了，感觉体内“气不够用”。
一般来说，这主要是跟肺肾二脏有关，而气虚体质的人往往是肺气宣肃不足，肾纳气不够。