老军医沿用20年的方子,专治腰间盘突出,一个月就彻底摆脱腰疼
腰腿疼痛的人群是在逐年上升的,影响着正常的生活,但是也有很多的人从疼痛中走出来的,所以说一定不要灰心,腰腿疼痛并不是不能康复的,自己在生活中多留心,积极的理疗,疼痛的日子都会过去的。
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早期腰椎间盘突出症,症状轻微,不需要做特殊的理疗。第一,注意卧床休息,避免腰椎受外力压迫,第二,应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量,增加腰椎前韧带,后韧带及侧韧带的力量,避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带,肌肉的保护。
加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并防治早期腰椎间盘突出症。据调查,腰部肌肉韧带发达,力量大的人群中,腰椎间盘突出症继续发作发展的几率下降了80%,所以,腰部周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于椎间盘突出的恢复有着重要的意义。爷爷是一名老军医,他收藏的有康复腰椎间盘突出的小秘方。
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康复腰间盘突出小秘方:
急性期用方:红花18g、当归18g、防风10g、制南星18g、白芷12g。研为细末,每次3克,一日2次,黄酒送服。
慢性期用方:土元10g、全蝎10g、乌梢蛇10g、红花18g、当归18g、防风10g、制南星18g、白芷12g、甲珠10g、地龙22g。研为细末,每次5克,黄酒送服。
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如何避免腰椎间盘突出?
一是正确用腰,搬抬重物时应先下蹲,用腰时间过长应改变腰的姿势,多做腰部活动,防止逐渐发生劳损;
二是坚持保健运动,常常做腰椎各方向的活动,使腰椎始终保持生理应力状态,防止腰椎发生退行性改变;
三是体育运动要适度,以免对脊柱形成冲击、挤压,极度旋转、屈曲等。
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