糖尿病人现在必吃的食物！每天吃一点，血糖降一点，现在知道还不晚！
首先，糖尿病病人是可以吃生姜的。生姜不仅是一种调料，更是一味中药，有很强的药用价值。并且生姜的含糖量比较低，常吃对糖尿病病人来说，不会引起太大的血糖波动。
生姜中含有一种叫做姜黄素的物质，这种物质可以起到辅助调节葡萄糖的作用，常吃还可以帮助糖尿病患者预防眼病。
那么糖友们夏季怎么吃姜比较好呢？我建议大家可以喝些生姜茶，平稳血糖的同时还能养护身体。生姜洗净后切片，与茶叶一起煎煮，时时饮用即可。
大蒜也是比较适合糖尿病患者的食物。大蒜虽然味道呛人，但含有丰富的营养物质，如：膳食纤维、胡萝卜素、挥发油、大蒜素及钙、铁、硒等。
尤其是大蒜所含的大蒜辣素，能促进我们体内的胰岛素分泌，对稳定糖尿病病人的血糖水平有一定作用。除此之外，常吃大蒜还有助于调节胆固醇水平，预防心血管疾病。
吃大蒜时，大家可以作为辅料，加入到菜品中。不过需要注意的是，大蒜有刺激性，所以当有头疼、咳嗽、牙疼等症状时，最好不要吃大蒜。
要问我这三种菜里最推荐大家吃什么，那我一定选洋葱。洋葱对糖尿病病人来说是非常友好的，它其中含有甲苯磺丁脲，可以使细胞更好的利用糖分，进而起到辅助降糖的作用。
不仅如此，高血压患者也很适合吃洋葱，洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜，对扩张血管、降低血液黏度均有一定作用。伴有高血压的糖尿病患者很适合多吃。
洋葱的吃法很多，我建议大家可以和一些升糖指数较低的食物搭配在一起，不易引起血糖升高，如木耳、杏鲍菇、鸡蛋等。
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