关于计划的读书笔记

离2019年中考还有

197   天

小升初的冲刺时段仿佛还近在眼前,中考的脚步却已经越来越近了。冲刺心目中的理想高中,你准备好了吗?

之前看过一本书,名为《萝卜计划》,北大牛人写的,觉得特别实用。今天将其结合希希的学习情况,总结归纳一下:

1、制订计划要有面对的主要问题和应对措施,应对措施必须具体,可行。

2、比起“想要,就一定要得到”,更提倡“想做,就一定要做到”,后者更侧重当下的付出和努力。

3、在制订长期计划时,可以把目标定得稍微难些,在制订每天的计划时,应定得很容易,容易让人体会到完成计划的成就感和乐趣。

4、比如周六的理论最大自学时间是8小时,假如她当天的自学时间是6小时,时间利用率就是0.75,时间利用分即为75分。超过70分为优秀,今天就可以给自己打个“优”。

理论最大自习时间是除去吃饭、睡觉、洗澡、路上和上课以外的时间。检查自己的每天时间利用率、每周时间利用率、每月时间利用率。

5、有一种制订计划的方法是“双标准计划”,因为如果制订的计划标准很难,易产生挫败感,计划容易搁浅。但是制订双标准计划后,可以根据完成情况打折。比如我要每天写1000字的文章,容易有压力。但是如果我今天写了700字的文章,我就给自己打“良好”,完成1000字文章,我就给自己打“优秀”,这样的计划具有容错性,确保良好,争取优秀,计划也更容易坚持下去。

6、一个好的总结如何写出来:

“这一周我很多练习没做,听力也没有好好听,体育锻炼也没有进行,新的一周我一定不浪费时间,努力努力。”这样的总结几乎没有一点用处,虽然指出了问题,但没有任何有效的改进措施。

可以写成“这一周我要在自习课时不说废话,不与同学聊天;让老师给我划一些重点题,每天完成;每天早上听英语课文;每天晚上坚持跑步回家。”

这样的总结才是一个好总结。

7、想学好哪门科目,你就要爱上这门科目。用足够的真诚和热情去接受这门科目,你会发现它也并不是陌生而冰冷,它也会引起你的兴趣,给你带来自信和成就感。

8、我们要记住遭受到的批评,以此为动力增强自己,把自己变得更好,就是对他们最好的还击。我们要相信,别人能做到的,我也可以。

9、高效学习需要连续性。电脑尚需要一定的开机时间,才能正常运行。人脑亦是如此。当开始一项任务时,也是需要一定的时间才能进入高效运行的状态,如果在学习时总是断断续续,过一会儿就去做或想一件与学习无关的事情,就相当于反复重启电脑,耗费了大量的时间。

比如发个说说,看一下微信,站起来走一走,吃个零食,不会直接浪费很多时间,但却中断了我们的思路,会降低学习效率。

—END—

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