十年前的一次车祸，让12岁的汤乐儿失去了爸爸，从此跟妈妈、弟弟相依过活。十年过去，长大了的汤乐儿发觉妈妈依然非常挂念爸爸，并一直活在伤痛中，于是她决定跟妈妈和弟弟一起创作小说。

为了让妈妈寄情小说，借小说疗伤，便让爸爸在小说的世界“再生”，一家团聚。小说塑造了一个和现实相反的世界，相同的车祸，活下来的是爸爸，汤乐儿跟妈妈、弟弟却在意外中死去。爸爸同样非常挂念妻儿，也寄情小说，创作了一个有鬼的小说世界，让妻儿回来，跟自己“团聚”。就在家人逐渐从丧亲伤痛中走出来的时候，一场意外夺走了妈妈和弟弟的生命。

面对打击，愤怒、无助的汤乐儿执着地要妈妈和弟弟“再生”，于是，她再一次借小说让妈妈和弟弟“再生”。小说里，汤乐儿挑战死神，搅乱生死，让阴阳永隔的一家四口，在“往生的世界”围聚，写作过程再一次发挥疗伤作用，汤乐儿情绪得以宣泄，并最后放弃了自杀的念头。

这是影片《再生号》的故事情节，影片中一家人阴阳相隔，却亲情浓浓，最后也让生者有了生的信念。影片当中反复重现写小说的细节，这无疑是该影片的主题，用心理学的名词来说，就是写作心疗。

写作心疗是一门既古老又年轻的心理治疗技术，只要有自我表达的文字，就有写作心疗，写作由心而生，反过来，也可以影响心理。我们阅读时，能感受到作者的心理能量，包括正面能量和负面能量。写作创伤经历及其相关的困惑和负面情绪，并不是新鲜事物。许多世纪以来，诗人和小说家都利用创伤生活经历作为创作的灵感来源，而且他们还将写作作为自我疗伤的一种手段。比如《致死的痼疾》的作者克尔凯戈尔患有严重的忧郁症，他就发现写作是最好的自我治疗方式。所以我们也可以理解尼采说的，生命通过艺术而自救。

实际上，写作心疗对中小学生尤其适合，让作文回到写作本质，通过孩子的文字语言，可以医治他的心灵，感悟生命，表达体验，完善自我。

作文心疗的基本方法有以下6种：

➊自主写作

这是最经济廉价的心理疗法。如孩子写日记、每天写一句话，或进行自我梳理式写作，甚至在社交平台上经常更新的心情都是自主写作的形式。

➋故事隐喻写作

设定一个隐喻性故事背景，比如设定飞不动的蝴蝶，在咨询师的引导下，作者重新让蝴蝶长出了翅膀或是其他的新的变化，让蝴蝶飞起来。

就像我的学生一样，语言表达的禁锢，让他不管面对什么题目，12岁的他都觉得难以下笔，特别痛苦，最后，只能在作文纸上打“暗语”，写下无法识别的“蝌蚪字”。

我开始与他共同完成他的作文，在商议好作文主题，取好题目后，列出主题的几个要素，他以问答的方式来答题，答完后，依照顺序写成一篇完整的作文。这种方法对有着严重作文障碍的他起着抛砖引玉的作用，终于，他开始动笔写，而且慢慢写出条理。我欣喜于他肯动笔表达自己，这是从自我封闭转向自由表达的一个转折点。

接着的作文，孩子写出的意像全是灰色的，荒芜的，充斥着“恐怖、荒凉、发癫、砸烂、砸死、毁灭、废墟、尸骨”……这与小作者内心荒芜与封闭的感觉是相契合的。为了调整孩子的这一心理状态，我开始引导他创作隐喻性的转变，比如人类从绝境里走出来，恢复生机勃勃的活力。通过这样的写作心疗，让孩子闭塞的心理状态转化成有活力、有张力的心理动力。有了这种暗示的心理动力，他积极向上的心理能量才有可能被激活。

➌创伤写作

当孩子受到挫折或者创伤，可以试着让孩子写下他受过的创伤或痛苦的记忆，并尽可能表达自己的情感和情绪。在这个写作过程中，孩子直面创伤，并把感觉宣泄出来，孩子的创伤感觉会慢慢愈合，孩子借助写作获得自我疗愈的效果。

➍积极经历写作

让孩子将自己的积极经历写出来，起到鼓舞人心、振奋信心的作用，特别是对于自卑、退缩的孩子，把自己的进步和积极的经验写下来，孩子的自信受到鼓舞，进步得到了展示和肯定，会在一定程度上提高孩子的自信心。

➎自动写作

所谓“自动写作”，其实是一种无意识写作，就是让孩子在作文本上不经任何构思，静观自己脑海里涌现的句子或词汇，不用逻辑，也没有好坏对错，完全遵从自己的潜意识，像流水一样，想到什么写什么。用这种方法可以训练孩子的灵感思维，以及作文思维的扩散性和迁移性。

➏情境式写作

设定情境，或给出隐喻词语，比如给出一些隐喻词语：小白兔、大灰狼等等，看孩子自己怎么去发挥。

孩子怎样通过写作，获得心灵的调整和成长？上面这6种写作方式建议家长收藏。当孩子不快时，就请拿起笔，跟纸说说话吧，在写作中孩子的情绪会得到释放和调整！

孩子怎样通过写作，获得心灵的调整和成长，6种写作方式建议收藏