哈佛大学的心理学研究表明:让孩子的未来陷入困境的,并不是学习

哈佛大学一项跟踪式研究,通过追溯几百个孩子的成长历程,得出一项结论:往往让孩子在未来陷入困境的,比如事业失败、情绪失控、家庭危机等,最关键的并不是孩子的学习。
是什么呢?是孩子的情绪管理能力,特别是那些经常受到父母吼叫的孩子,很容易造成性格压抑,长期的情绪问题让孩子未来的路走得很艰巨。
冲孩子吼叫似乎是我们的常态,我也经常接到家长的咨询,孩子一有什么问题,我就着急,一着急就吼孩子,吼完孩子,又特别的后悔,我也知道这样对孩子不好,但是就是控制不住自己呀。
控制情绪真的非常难,特别是面对孩子不听话的时候,可能一不小心就对孩子说出狠心的话来。
那该怎么办呢?我们可以试着换一种方式来说话,下面就是几种特别有用的沟通方式。

“告诉我你的感受。”

让你的孩子自己来形容他的感受和情绪,哪怕只是一两句话。你开口说的这句话,很可能就打开了孩子的心门,因为你关注的是孩子的情绪,而不是事情的对错,接纳了孩子的情绪,是良好沟通的第一步。

“我想了解你的感受。”

接着,可以让孩子用语言表达他的感受,这将有助于了解他的内心和想法。但同时,这句话表明你你想了解他,你也明白他的心情。
说这句话,别忘了看着你孩子的眼睛,因为你真的很想他告诉你他的感受。

“当你感到愤怒的时候,我还是爱你。”

我敢肯定,你已经知道为什么要说这句话了。孩子身体和情感上的茁壮成长,是从父母无条件的爱开始的。这句话表达出即使你和他处在矛盾中,或者他犯了什么错误等,这些都不能阻挡我们依然爱他们。

“说没关系会让人感到疯狂。”

如果你的孩子碰到不如意的时,正在烦躁中,而你却在一旁一个劲地说:“没关系,没关系!”这会让孩子更抓狂,因为对他来说,当时这些状态就是很重要的,很有关系的,怎么能说没关系的呢?
真的很有这样的感觉,当我与欢爸发生分歧时,听着他说没关系,没关系,总觉得他为什么总是唱反调呢?对我来说就是很有关系呀,这样说对减轻我的烦躁与不安一点用也没有。
对待孩子更是如此,一直这样说,会让孩子觉得你一点也不理解他。

“我可以给你一个拥抱吗?”

因为当我们遇到消极情绪,我们的大脑就会关闭逻辑思考,没有什么理性可言,而且似乎会将每一件小事视为威胁、扩大化,这就是为什么你的孩子,当他心烦的时候,跟他说一堆的道理是一点用也没有的。那么就简单地给他一个拥抱吧!

“让我们在一起深呼吸。”

深呼吸可以停止我们机体的应激反应,降低心率,让我们冷静下来,特别是我们和孩子感到心烦意乱的时候。

“我可以怎么帮助你呢?”

问这个问题可以引导孩子思考解决方案,而不是着眼于消极的情绪。即使他什么也想不出,至少,你设身处地地帮助他,你真正地在站在他的角度感受他的心情。

“我们可以重新开始吗?”

这个问题可以作为一个复位按钮,让一切消极情绪回归零,就像我们按下了电视遥控板的暂停键一样,先把消极的情绪暂时,暂时逃离,等冷静下来,再想解决方法。

“对不起了......”

首先要想到:“我们成年人都会犯很多错误,何况是孩子呢!”也许你一开始没有接纳孩子的情绪和感受,你对他大吼大叫。
那么来一个有效的道歉:“对不起,我发了脾气,因为我为你着急了!”由衷的歉意有助于修复亲子关系。

“下一次,我会...…”

例如,你可以说:“我很抱歉,我发脾气了,下次我会更努力保持冷静,相信你也能做到。”一个改变的承诺是道歉的重要组成部分。
面对孩子的诸多问题,比如消极情绪、不听话等,我们单纯冲着孩子大吼大叫,不能从本质上解决问题,还可能会损坏孩子的大脑,造成性格压抑,影响孩子未来的人生发展,所以多试试良好的沟通方式吧!

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