自己如何解决白发？

　　有些人年纪轻轻就会出现满头白发，不论是对于个人形象，还是心理来说，都会有不良的影响，白头发很容易给一个人的形象减分，那么，自己如何解决白发？

　　自己如何解决白发？

　　合理饮食

　　人体气血充足才能保证头发能够正常的生长发育。头发中需要的主要营养成分多来源于绿叶蔬菜、薯类、豆类以及海藻类食物，这些黑色食物对于防治白发是有益的。

　　充足睡眠

　　每天必须保证至少六个小时的睡眠。如果经常熬夜，头发也会出现一系列情况。所以，想要拥有一头黑亮的头发，充足的睡眠是重要前提。

　　加强营养

　　头发如果失去维持其色素的营养供给也会变白，所以应该保持充足的营养供给，口服发特浓营养素，坚持一段时间就能给头发补充全面的营养，从而抑制白发的生长，使白发逐步变黑。

　　不要有压力

　　很多年轻人有白头发是因为压力大才造成的，因为学习紧张回、工作压答力、家庭压力等等导致白发，解决的办法就是释放自己的压力。