靠近正能量，远离负能量

这段时间有幸跟随时光老师练习能量提升，在未来的的三个月里，一起练眼睛，练呼吸，练禅跑，练天道口诀。

通过眼睛可以看出一个人是不是浮躁，是不是专注；虽然每天都在呼吸，但从来没有感受气在身体里流动；禅跑在于更多的专注跑的过程，而不是一边跑，一边有着杂念，每天三公里，已经接近100天。天道口诀，就是把正能量的语言不断的重复，叠加就会变成正能量的人生。

很多时候，我们要学习事物本质，一句话背后的含义，含义背后的含义，含义的含义背后的含义，才是命脉和支点，而且这种命脉的体悟，是在不断的践行中加深。

同样的情绪的背后，也有原因，原因的原因背后才是根源，根源才是性格里的本源。很多人都喜欢归于天生和遗传，有这样的思维是因为不想着改变。

正能量不是一句口号，我很棒，我自信，不会让你成为一个正能量的人，只有在追寻正能量的路上，不断的前行，让自己成为一个光源，我们在这个光源里学习，也可以照亮别人。

每天拿着时光老师的崖柏葫芦，静心默念天道口诀”身松意定，执一守中，言行意合，无我利他，心有和美，自得滋养。都能感受能量的提升。会改变潜意识的频率，增强自身的能量。

在一个提升的群里是幸运的，每天看到同频的人在做着同样的事情，就有了前行的动力。

多做高能量的事：运动，早睡，早起，音乐，读书，写作，观海，听风，登山......

少做低能量的事：熬夜，抽烟，酗酒，爆食，爆饮，抱怨，埋怨，看负面新闻，手机不离手......

让高能量成为习惯，就会散发着高能量的光；所有美好的事物都会靠近你。

念头的改变其实很简单，自己先空杯，让高能量的信息，来到心里。不一定马上接受，但也不要拒绝。每天坚持这样的练习，潜意识会自动选择让自己愉悦的念头，

一体二相，阴阳交融，万物负阴而抱阳，正负在一念之间。在自身的能量还不足以改变环境的时候，就要主动远离负能量的人和场，其实每个人都在创造自己的能量场，如果原生态家庭里的负能量比较多，那么内心的负能量就很多，这些根深于潜意识，不要跟随它，要有意识的改变潜意识里的负能量的状态。

把抽烟变成戒烟，把酗酒变成戒酒，把晚起改成早起，把手机变成读书......习惯不能改变，只能被替代，那就寻找正能量的行为替代它。从一个习惯开始，延伸到两个，三个......最终成就最好的自己。

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