多喝绿茶对男性的好处有哪些？

适当喝绿茶对男性的好处有：可以降低血压、血糖、血脂，同时可以预防心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等多种疾病的患病风险。但喝绿茶也要适量，不是越多越好，并且也不是所有的男性都适合喝绿茶。

绿茶是指未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质。现代医学研究表明，绿茶中含有茶多酚、糖类、类脂、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、芳香类物质、维生素等。这些有效成分对于多种疾病有一定的预防作用。

1.茶多酚是一类多羟基酚类化合物的总称，主要成分是儿茶素类化合物,茶多酚具有抗氧化、降血压、血糖和血脂、预防心脑血管疾病、降低肾病综合征的发病率等多种药理活性。

2.绿茶还含有茶多糖，为绿茶中多糖类物质的总称，这种物质可降低血糖提高免疫力。

3.绿茶中的咖啡碱为一种中枢兴奋剂，有提高中枢兴奋性的作用，可提神醒脑，提高注意力及工作效率。

4.茶氨酸是绿茶中游离的氨基酸，研究表明茶氨酸具有保护神经细胞、降血压、提高抗癌药物作用的功效。

虽然男性多喝绿茶的好处很多，但胃寒的男性不宜过多饮用，以免引起肠胃不适；有消化道溃疡的人不宜多喝，易使溃疡加重；神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮绿茶，避免咖啡因在体内发挥作用，促进中枢神经兴奋，不利于睡眠。

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