损耗阳气的四个行为, 别等疾病找上门!

内经有云:阴成形、阳化气,阳不足,百病丛生。我国自古以来,就讲究阴阳调和,身体如果可以一直保持阴阳平衡的状态,便能一直保持健康,减少各种疾病的发生。

但现实中,有很多人会经常做一些有损健康的事情,于是身体上的阳气就会在无形中被损耗,久而久之,人身上的患病率自然增加。那么,经常存在哪些行为,有可能会导致身体阳气被耗损呢?

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久坐不动

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俗话说:“生命在于运动”,运动能促进全身的血液循环,同时还能促进身体的代谢,产生热量之后维持阳气旺盛状态。但生活中有很多人,由于各种各样的原因,久坐不动,长期下来,自然会导致身体阳气被耗损。

因此,要想提高身体的抵抗力,维持自身阳气充足,平日里就得适当锻炼身体,保持活力,才能稳固身体健康。

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露脚踝

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很多年轻人习惯在秋冬寒凉之际,为了时尚美观而露脚踝露膝盖,这都是有伤身体的做法。

在中医理论中,脚踝部位有一个非常重要的穴位,叫做“三阴交”,即肝、脾、肾三条阴经的交会穴。若此处穴位长期受到风凉,就定会损耗肝脾肾三条阴经,伤害到身体器官。并且,膝盖受凉也容易导致关节炎等疾病。

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长期熬夜

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古人道法天地,遵循“日出而作,日落而息”,与天地的作息保持一致,故能神清气足精神佳。

但如今已经有很多人习惯了晚睡的生活,甚至过了子时还在坚持不睡,而子时为阴阳交替之际,如不入睡,直接损伤的是坎中一阳,长此以往,不仅会损害身体,还会加速自身衰老。

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嗜辛辣甜凉

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有的人爱好用生冷食物,来去心中的火气,殊不知,这是犯了“虚虚实实”之误。还有的人喜食甜腻辛辣,这些口味重的食品,会使人痰湿内生,阻碍阳气的运行。

因此,甜辣食物偶尔品尝即可,不宜长期多吃。平日里还要注重饮食清淡,温食热饮,可保阳气蓄足。

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