维生素C缺乏症的保健注意事项
【预防】
新鲜菠萝、柠檬、橘子、橙及其他水果,绿叶蔬菜与瓜类均含维生素C。此类食物可作防治维生素C缺乏症之用,孕妇、乳母及婴儿应多吃,鼓励母乳喂养,人工喂养儿应及时添加富含维生素C的辅食或维生素C制剂;患病时维生素C消耗较大,应及时补充。维生素C供给量约为:早产儿60mg/d;婴儿30mg/d;幼儿40mg/di年长JL 40~60mg/d;成人60~80mg/d。
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【预防】
新鲜菠萝、柠檬、橘子、橙及其他水果,绿叶蔬菜与瓜类均含维生素C。此类食物可作防治维生素C缺乏症之用,孕妇、乳母及婴儿应多吃,鼓励母乳喂养,人工喂养儿应及时添加富含维生素C的辅食或维生素C制剂;患病时维生素C消耗较大,应及时补充。维生素C供给量约为:早产儿60mg/d;婴儿30mg/d;幼儿40mg/di年长JL 40~60mg/d;成人60~80mg/d。