震惊李兰娟院士这三种人不易感染新冠病毒，看看你是哪一种

一、饮食结构完善的人不易被感染

所谓的饮食结构完善，就是不挑食，饮食多样化，不饥一顿饱一顿，每餐吃七八成饱，每天要保持喝上一杯奶、蛋类、肉类、主食类营养搭配全面。因为饮食结构完善就不会缺乏营养，这样才能吃出健康。只有身体健康，免疫力增强了，才能有抗病毒的作用。

二、防控疫情意识比较高的人不易被感染

在新型冠状病毒面前不管哪个年龄段的人都容易被病毒感染，因为新型冠状病毒人传人的力度比较强，并且是通过飞沫传播，接触传播，如果防控疫情意识不强，比如出门不戴口罩，还去人多的地方，经常的出去溜达，不注重个人卫生，认为自己身体健康指数高，像这样的人很容易被传染。

三、生活习惯有规律的人不易感染

好的生活规律可以提高我们身体健康指数，每天保持睡眠8个小时以上，尤其是晚上10点就睡觉，保持每天运动30分钟，不吸烟，不喝酒，保持心情舒畅的人，像生活习惯有规律的人，都身体健康指数比较高，身体健康，免疫系统坚如磐石，就不易被病毒感染。

如果你是这三类人，要一直保持，如果你不属于这三类人，必须要提高防控疫情的意识。养成有规律的生活习惯，饮食结构必须要完善，还要做好各种防御措施，只有这样才能避免感染，希望能引起每一个人的重视！一、饮食结构完善的人不易被感染

所谓的饮食结构完善，就是不挑食，饮食多样化，不饥一顿饱一顿，每餐吃七八成饱，每天要保持喝上一杯奶、蛋类、肉类、主食类营养搭配全面。因为饮食结构完善就不会缺乏营养，这样才能吃出健康。只有身体健康，免疫力增强了，才能有抗病毒的作用。

二、防控疫情意识比较高的人不易被感染

在新型冠状病毒面前不管哪个年龄段的人都容易被病毒感染，因为新型冠状病毒人传人的力度比较强，并且是通过飞沫传播，接触传播，如果防控疫情意识不强，比如出门不戴口罩，还去人多的地方，经常的出去溜达，不注重个人卫生，认为自己身体健康指数高，像这样的人很容易被传染。

三、生活习惯有规律的人不易感染

好的生活规律可以提高我们身体健康指数，每天保持睡眠8个小时以上，尤其是晚上10点就睡觉，保持每天运动30分钟，不吸烟，不喝酒，保持心情舒畅的人，像生活习惯有规律的人，都身体健康指数比较高，身体健康，免疫系统坚如磐石，就不易被病毒感染。

如果你是这三类人，要一直保持，如果你不属于这三类人，必须要提高防控疫情的意识。养成有规律的生活习惯，饮食结构必须要完善，还要做好各种防御措施，只有这样才能避免感染，希望能引起每一个人的重视！