没事喝喝茶，对自己好点

“

有句俗话说，不是你的容颜易老，是你茶喝得太少。所以要多喝茶，茶的茶多酚主要是一个抗氧化的功效，通过茶能清除自由基，能够抵御不良环境和不良生活习惯甚至不好的饮食习惯给你带来的皮肤容颜的损伤。喝茶，保持年轻的容颜和健康的身心。

”

1998年，林志玲凭借“魔鬼身材“出道，一夜爆红。22年过去，就像被岁月遗忘，身材凹凸感满满，气质妩媚动人，还收获了甜蜜爱情，幸福满满。

和20多岁的刘宇宁同台也毫无违和感↓↓

被问及如何能保持这么好的状态，林志玲坦言——那就是每天一定要喝茶。

是的，你没听错，当大多数人追捧昂贵的护肤品时，她反其道而行。

她说：女人的皮肤就是身体的镜子。因为体质偏寒，林志玲习惯午后饮生茶，晚饭后饮熟茶，平衡体质、调理好内分泌，皮肤才能保持光泽。

不仅如此，她认为茶是养颜修心的佳品，遇到烦心的事时，给自己一盏茶的时间，在茶叶舒展的过程中，内心能够恢复宁静。

她爱茶，也懂茶，正因为在茶道中修养，才能在入世和出世之间转换自如，内心保留一份真我。

喝茶不仅为了养生驻颜

更是一种高尚礼节和美德

在中国，喝茶是最常有的生活习惯之一，根据2017年的一份大数据调查显示：

“中国目前有将近7亿的人在喝茶，相当于中国人口的一半。”

许多名人富商都爱喝茶，林志玲、许晴、刘涛，每个都是令人羡慕的“冻龄”女神，也直言茶有消脂、降火、排毒等养生功效。

饮茶不仅有美容养颜之效，更是一种人们日常生活中的一种高尚礼节和纯洁美德。待客交友、生意谈判，都离不了茶的存在。

· 以茶会友，儒雅至极

来宾至，清茶一杯，李冰冰崇尚“以茶会友”，对茶文化很有研究的她不仅掌握了娴熟的泡茶、品茶知识，还经常和业内好友切磋茶艺。

▲成龙、李冰冰、张国林探讨茶道

 

· 以茶待客，让交谈更融洽

马云最大的爱好就是喝茶。他在苏州有一幢别墅，古典园林风的设计下处处透露着考究，整套房子就是一个喝茶的圣境，每个角落都摆放着茶具。

无论是谈合作，还是约好友叙旧，马云都会泡一壶茶。

2014年会见贝克汉姆，他在自己的办公室点起一支沉香，泡一壶茶，立刻有了融洽的氛围。

· 以茶待己，借茶修为

一杯茶水，平静柔和，有人能从中学会平和包容，养成坦然处世的态度。

人脉广、事业有成的主持人汪涵，也出了名的爱喝茶，他曾坦言：“茶对我很重要，我希望跟它达到一种互相思念的境界，我希望喝懂它，它也希望我了解它。”

爱喝茶的汪涵，在品茶过程中，修习到不急躁的温和品性，也尝到了百味人生。

甚至央视、湖南卫视重金聘请他担任高管，但他都一一拒绝，看惯了名利场的热闹浮华，更能体会到茶中的静雅和恬淡。

有句话说得好：“茶不醒人人自醒，酒不醉人人自醉。”懂喝茶的人，品味境界都不会太低。

如今，越来越多人热爱茶文化，那作为普通人的我们，如何泡茶、品茶、悟茶呢？

中国茶修的集大成者——李辉或许能给你答案。

从小品茶、习茶、爱茶

他用自己一生践行茶文化

他叫李辉，是我国著名品茶人。

出身书香门第的他，从小对茶情有独钟。凭借优异的成绩考入复旦大学，专攻领域也是茶修与茶学。

他师从中国茶道专家、复旦生命科学学院创始人——谈家桢院士，从探索人类五千年的茶历史、老祖宗的茶修，到世界各地茶文化，这一研究，就是10年。

功夫不负有心人，他成为了中国第一批茶文化推广者、茶修领先人物，随后成为了复旦大学的教授、茶道文化研究专家。

那时的他，只懂品茶、选茶、泡茶等，直到有一次，李辉感冒多日不好、手脚冰凉，偶然间喝一杯热红茶，第二天感冒不治而愈。

多年习茶的他，敏感地意识到，“这一定跟那一杯茶有关系”。

他立马翻看中医书籍，原来——

• 红茶甘温，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。

• 原来不同的品种、都有不一样的茶气。好的茶气，则会对身体带来调理、保养的疗效。

他一下燃起了热情，为了探究“茶道”与“养生”的奥秘，李辉重拾500本茶学书籍，又向老中医讨教经络的学问，最终总结出一套健康、易学的——“以茶养生”理念。

他的理念从茶之源、茶之流、茶之炁、茶之养、茶之制、茶之藏等几个方面，带大家体验“茶”与“养生”之间的妙处。

理念一出，深受社会欢迎，各大高校、500强企业聘请他来授课，更被数位明星、商界名人邀请他做茶友。

▲他的“茶学与养生”讲座

场场爆满，座无虚席

随着名气增大，李辉在全国开设讲座，不仅如此，还致力于中国茶学与人体经络养生的全球化推广，旁征博引，和外国友人探讨茶的魅力。

日复一年的奔波中，受益的学员越来越多，其中不乏全职妈妈、上班族、退休阿姨……甚至还有喜欢喝茶的外国人。

与大量学员接触后，李辉发现，很多人的茶都喝错了，单纯根据口味和价钱来选茶、泡茶、喝茶，这样非但不能品到好的茶味，更不用说以茶养生了。

李辉希望，能够通过自己的力量，让更多的国人亲近茶，了解茶，爱上茶，然后在茶的澄明中重塑自己。

所以，李辉决定结合了数10年的茶修经验，将茶文化理论化，系统化，带来一堂即学即用的——《养生茶道课》，手把手教你科学的选茶、泡茶、品茶、以茶养生，探索茶的魅力。