▶中老年做家务跟寿命的关系，看完目瞪口呆！你别还不知道

摘要：家务活儿繁琐事多，一般人都不愿意接办，但今天要敷陈人人一个好消息？！每天做些琐碎的家务活，竟然是一个防病又养生的好习惯！而且对中老年人，有奇效！这是真的吗？

美国纽约州立大学布法罗分校的一项新研究提醒大众，是时候改变厌恶家务的想法了，因为每天做些琐碎家务活，能让人延年益寿。该研究主要作者表示，即便做家务的运动量，低于运动指南的建议，活动活动总比什么都不做好。做家务不仅能降低女性死亡风险，同样也有助延长男性的寿命。2016年荷兰鹿特丹大学医学中心研究发现， 常做家务活的女性，比其他女性多活3年，做家务的男人平均会延长1年寿命，其中常做园艺的男性能多活2.7年。这到底是怎么回事？看完之后我真是惊呆了!

我们一起来看看视频揭晓：

做家务是性价比最高的运动，尤其适合老年人。跑步、登山等运动固然有很多好处，但年纪大了之后，做这些幅度过大的运动，会使一些老人感到不适，剧烈运动还可能对关节造成损伤。做家务的活动强度虽然不如跑步等，但也有一定的锻炼效果。现代人的健康问题主要来源于吃动不平衡，任何骨骼肌收缩引起的高于基础代谢水平能量消耗的活动，都有益身体健康。 做家务就是身体活动的一种，很适合抽不出整块时间去锻炼的人。

 ↓↓点击下方视频观看正文↓↓

希望大家阅读后顺手点亮“在看”

，以示鼓励！谢谢大家。

赞是一种鼓励 分享传递快乐