道解黄帝内经系列之四十一---午时养生

转眼以至午时，俗话说五月建午，十二生肖里为马，在时辰上说就是上午11点到下午1点，此时心经当令，气血流注于心经。

还是老规矩，先看看“午”时候什么意思。午时，一阴复生。在解文说字中这样解释：“啎也，背逆，抵触。”阴气午逆阳，冒地而出。运气论奥说：“五者长也，大也。”说的是禾苗长到五月，长的皆是丰满肥大。

五月是夏至的季节，同时也是一天当中的中午，这个时候，一阴生，盛阳与微阴相结合，草木则能开花与结果。我们注意到啊，中午的时候，应该是盛阳的时候，反而是一阴生，而且是从内而生。什么意思？只有盛阳也不行，它要有阴来组，阴稍微一动，草木才能开花结果。

这从内而生的一阴，在易经里也就形成了“姤”卦，说明什么？天地阴阳相遇，刚遇到了柔，阳遇到了阴，刚柔相济，相辅相成，天下万物才能生长繁衍。这也是我们一直老提起的：“阴阳和合，法于术数。”（老穆：世间事尽是如此，阴阳和合，天地交泰，方能生万物。我们能做的就是顺应天道而已。）

午时走的是手少阴心经。黄帝内经中认为：“日中为夏，心为君主之官，神明出焉”。怎么解释？心是皇帝为君主，管的是“神明”。“心”藏“神”，神明之府就是我们的脑袋，脑袋是管神明的。把心和五脏六腑都调好了，我们的脑子就能想出好的主意来。（老穆说：夏天多吃苦食，这就是养心，心养好了，方能心平气和的面对变化。）

同时，黄帝内经藏气法时论中说：“心病者，日中慧，夜半甚，平旦静”。这就讲的很清楚了，对于心病者而言，中午的时候是最好的，因为这条经络正好主“日中”，此时是最强的时候，就能把病给抑制住了。到了半夜，它就抑制不住了，走它相反的那条经络的时辰，变严重了。在平常的时候就是安静的状态。

午时，水火相交之时。一年有十二个月，一天有十二个时     辰，“子”和“午”是它中间的那一段，是很重要的中间的分界线。“子、午”为经，“卯、酉”为纬。一个是经度，一个是纬度。也就是说午时，像子时一样是天地气机的转换点，人体的气机变化也顺应天地之变。所以说：“午时正是一阴生，阴气忤逆阳气之时，也就是我们常说的阴阳相搏谓之神”。

这句话必须好好理解一下，说的还是最基本的大道理。世间，只有“阳”或只有“阴”都不行，“阳”太盛了必然需要“阴”来制衡，反之亦然。这是天道，是平衡之道，也就是阴阳相搏谓之神。

天地气机在转换的时候千万别搅动它。我们没有那么大的能量去干扰天地之气，应该以不变应万变。所以老祖宗早就交给我们办法了，那就是“虚邪贼风，避之有时”，所有道理都是一样的，我们要做的就是学会应变。（老穆说：一句以不变应万变，说尽了中国传统文化的精髓，但是不代表就不改变，而是要懂得看准改变的最佳时机，这就是天道。）

什么意思？这个时候天地在变，而我呢？就不变。我就歇着。所以说这个时候一定要睡一小会儿，对身体是大有益处的。这是因为睡眠最接近于“心肾相交”，所以子时要酣睡，而午时要小憩。这是最好的调养精气神的办法。