午睡之后，如果你还是觉得困，我给你一个小诀窍，可以快速缓解困乏。你用肉眼盯着蓝天看1-2分钟，尽可能睁大眼睛，让自然蓝光尽可能多地进入

午睡之后，如果你还是觉得困，我给你一个小诀窍，可以快速缓解困乏。你用肉眼盯着蓝天看1-2分钟，尽可能睁大眼睛，让自然蓝光尽可能多地进入。

蓝光刺激视神经，能进一步刺激下丘脑，影响褪黑激素的分泌，减少困意。我自己试过很多次，非常有效。