【运动】控制血糖，学学一分钟“控糖操”吧
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作用：上肢的扩胸动作牵拉了手太阴肺经的经筋，激发肺经经气，从而调整肺脏功能。两下肢的动作主要是运动了足少阴肾经和足阳明胃经经筋，起到调整肾和胃的脏腑功能。整套动作结合起来，可以辅助降血糖。
动作要领：双脚分开，略窄于肩膀；两脚平行，脚尖向前站立，记住不要内扣或者外摆。两个手臂胸前交叉，做悬臂扩胸运动。扩胸运动时，双腿交替弯曲，像这样连续做。
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作用：上肢的扩胸动作牵拉了手太阴肺经的经筋，激发肺经经气，从而调整肺脏功能。两下肢的动作主要是运动了足少阴肾经和足阳明胃经经筋，起到调整肾和胃的脏腑功能。整套动作结合起来，可以辅助降血糖。
动作要领：双脚分开，略窄于肩膀；两脚平行，脚尖向前站立，记住不要内扣或者外摆。两个手臂胸前交叉，做悬臂扩胸运动。扩胸运动时，双腿交替弯曲，像这样连续做。