女生一定要养成的100个习惯！我们一起努力打卡变得更美更好！

仪态管理篇

1、爱笑的女生运气不会太差，所以一定要多笑！

2、坐姿要端正，抬头挺胸收腹，饭后记得靠墙站十分钟。

3、走路也要昂首挺胸，落落大方。

4、服装搭配简单得体就好。

5、适当学习一下表情管理，这是成为一个气质的社会人所必备的。

6、坚持敷面膜，真的可以改善肤质。

7、一周一次认真护理头发，洗完要吹干。

8、指甲要勤修剪，耳洞也要记得定时清理。

9、坐下时双腿要并拢或倾斜放好，这能让你的小腿显长，也防春光乍泄。

10、多练瑜伽，可以提高身体的柔韧度。

日常饮食篇

11、早起半小时，起床后喝一杯温开水。

12、按时吃一日三餐，对身体很好。

13、吃饭时应该细嚼慢咽。

14、晚上过了九点，不要再进食。

15、多喝酸奶和豆浆，美白抗衰老。

16、少吃辛辣油炸食品，健康不长痘。

17、每天坚持吃水果。

18、多吃粗粮有好处，可以排出体内毒素。

19、戒糖，或者减少糖分的摄入。

生活提升篇

20、包里放干、湿纸巾，笔、小本子，关键时刻很有用。

21、吃饭时若有骨头，提前铺张纸巾，方便自己也方便他人。

22、随身装个塑料袋，遇到不方便扔垃圾的时候可以先装袋。

23、睡前抹护唇膏，第二天嘴巴就会水嫩嫩。

24、睡觉前关手机，把手机放到够不着的地方。

25、睡觉前把第二天要穿的衣服搭配好。

26、饭前便后要洗手。

27、生理期要学会忌口。

28、不要跷二郎腿。

29、定期清洗床上用品。

30、多喝水，可以促进新陈代谢。

31、别熬夜，对皮肤的伤害多少钱也挽救不了。

32、最好每天晚上睡觉前泡脚，有效去疲劳。

33、不要一直盯着手机、电脑，多转动眼珠、远眺，让眼睛放松。

34、重视牙齿健康，按时清洗、检查牙齿。

35、不要忍便，学会复式呼吸法。

36、时刻记着缩小腹，保证没有大肚子。

37、裸睡可以让身心放松。

个人成长篇

38、与人握手时，可多握一会儿。

39、记住别人的名字，会让人感觉亲切。

40、主动走过去，拉近彼此的距离。

41、不管和谁约会见面，一定要准时到达。

42、多读书，读好书，读有用的书。

43、学习制定短期和长期计划。

44、独立思考，善于总结，要有个人主见。

45、经济独立，不依附任何人。

46、要有一个良好的兴趣爱好，并能坚持。

47、学会拒绝，学会说不，不要让别人浪漫你的时间。

48、提升内在的同时，不要忽略外在。

49、距离感和界限感都很重要，不管是爱情、亲情还是友情。

50、爱自己，接纳自己。

51、坚持学习一门外语。

52、学习自律，做事不要别人来督促。

53、多和别人交流，提高语言表达能力。

54、学会调节负能量，做一个自信又阳光的人。

55、珍惜一切学习机会，不管是哪方面的知识。

56、认真聆听别人的建议，吸收别人的优点。

57、对新鲜事物保持好奇心。

58、培养自己的兴趣爱好，至少一个。

59、不论什么时候，都要有爱心。

60、做个温暖的人，去温暖身边的人。

61、学会化淡妆。

62、学着下厨，用美食取悦自己。

63、不断总结自己，只有自己最了解自己的本性，才会让自己变的越来越好。

64、有什么想法第一时间记录下来，要不然可能永远都记不起来了。

其它增进篇

65、再忙，也别忘记享受生活。

66、女人要给自己寻找一个独处的空间。

67、要学会适当地展示自己。

68、必要时，学习男人的优点。

69、把上司的苛刻看作自己进步的阶梯。

70、身在职场，请控制好自己的大小姐脾气。

71、摒弃抱怨，不能改变，就想办法去适应。

72、说话的时候，常用“我们”开头。

73、面对困难，努力找方法而不是找借口。

74、每天做一件份外事。

75、试着喜欢你的工作，发现工作中的乐趣。

76、好东西不要一个人独享，要学会分享。

77、提前做好准备，磨刀不误砍柴工。

78、在失意人面前不谈得意事。

79、年轻的心才能让你永远散发青春魅力。

80、不要让嫉妒、仇恨毁掉你的心灵。

81、必须摒弃的观念：能挣钱不如嫁个好老公。

82、哪怕你们认识已长达10年，彼此之间也应该保神空间和神秘感。

83、情商真的很重要。

84、不想被挑、被甩，就努力投资自己吧。

85、不想变丑，就不要每天愁眉苦脸。

86、爱父母，每周打一次电话或聚餐。

87、听听音乐，放松，放飞你的思想和情感。

88、静下来，仔细聆听大自然。

89、准备一个轻便的行囊，方便随时出行。

90、定期断舍离。

91、多关注时尚。

92、关注两个财经杂志。

93、有条件就去游泳、泡温泉、汗蒸。

94、气质比样貌更重要，气质与年龄无关。

95、偶尔可以喝些红酒，对身体好。

96、学会品茶。

97、别太胖，改变体重没有那么难，管住嘴迈开腿。

98、不要一直待在自己的舒适区。

99、做你内心觉得应当做的事情。

100、多和优秀的人交朋友，并且努力向他们看齐。