当拍打成为了一种享受，大便问题、睡眠问题、老年斑都不是个事，老了还能拥有魔鬼身材
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编者按
“一个月的学习，我们的通用部位接受了全方位洗礼，在全身放松的情况下，运用老师教的心法，用手连续拍一掌位置，一小时不间断的情况下，居然不觉得累，拍打过程也是身心愉悦的。我坚信，只要你认识并践行拉筋拍打，你的人生会与众不同，你一定会活出健康，活出自信，活出快乐”！
最后一天用拍子拍，刚开始真有点不习惯，怎么也跟不上节奏，老是拍得快。这手指拍上去真是酸爽，疼是疼 ，疼完就很舒服，才几下就出痧了。这个倒挺方便的，上班不忙可以偷偷拍几下。上次拍完手背，大便真的好很多，最近睡眠质量好很多啦，拍完睡觉去了。
今天课前用十多分钟拍右手手背，已拍出痧，课内拍打右手五个手指头，手腕。全程跟着教练节奏，用拍打板拍的，每个手指头分四面拍打，手腕两面拍。过程有一定的痛感，但还可承受，拍打过程没有出痧，拍后食指根部是肿的，整个右手比左手大了一圈，整个手掌也是暖暖的。
一个月的学习，我们的通用部位接受了全方位洗礼，在全身放松的情况下，运用老师教的心法，用手连续拍一掌位置，一小时不间断的情况下，居然不觉得累，拍打过程也是身心愉悦的。
群里拍友们每天精彩的分享鼓舞者我们，激励者我们，让我们感动，今天人生如梦的分享还让我对心法的理解更深刻了。
一个月的课程虽然上完了，但是我所喜欢的拉筋拍打没有结束，我会一直坚持，生命不息，拉筋拍打不止。我坚信，只要你认识并践行拉筋拍打，你的人生会与众不同，你一定会活出健康，活出自信，活出快乐！感恩刘英教练，感恩拍友！
心法班第二十三天，今天的拍打部位是右手手心、手背，老师说手指头用手拍力度不够，给我们换了个拍打方式，終于让我们用拍板来拍了。开始拍的是大拇指背部，没想到拍没几分钟，拇指关节就肿起来了，摸上去还很疼，每个手指环绕着拍几分钟，都很痛，但感觉拍侧面最疼，而中指肿得最厉害，第一次感受了这个地毯式轰炸。
下午补拍了手心和手背，手心今天出来的都是白痧，手背就中奖了，黑痧、白痧都出来了，整个手也是肿得厉害！今天是开课一个月的最后一天课了，说起来还真的有点不舍得。通过拉筋拍打，认识了五湖四海的朋友，在群里大家的热心帮助，让我感觉心里暖暖的，看到拍友们的分享，为她们的坚持和毅力而感动，也为她们拉筋拍打带来的收获而感到高兴。
自己接触拉筋拍打几个月来，不说有很大的收获，但惊喜也还是有的。通过拍打，首先自己的心境放开了，不那么钻牛角尖，想不通的事情就不再那么执着去想，要么干脆就不想，这样间接睡眠也变好了，人变开心了。而通过拉筋几个月，我发觉我的小腿变小了，收获不多，但这些小小的变化让我坚信我自己的选择是对的，我也要向拍友们学习，坚持下去，把拉筋拍打融入自己的生活，行动多一点，相信明天会更好！感恩刘英老师，感谢刘英老师团队！
昨天下午拍打右手掌1小时，按照拍左手掌的要求，分别拍了手掌心和手指，同样的右手掌和手指交界处痛感较强，通过拍打痛感消失了。两手手指有肿胀感。今天下午补拍了右手手背，过程中手腕往上的心包经线上有痛感，对这个部位进行了拍打，痛感消失。另，上周拍手背的时候，突然发现左手背上的老年斑淡了，几乎看不到了，充分说明血管在净化，垃圾排出去了。
手法心法提高班学习小结
一个月的手法心法提高班结束了，收获很大，体会深刻，比预想的还要大。一，每天拍前的理论学习和刘英老师的讲解，对拍打拉筋的原理和作用理解更深刻了。尤其是从现代医学角度对拍打拉筋进行的详细的阐述，例如生化原理等，更易于理解和接受。这方面以前学习不够，今后还要加强。二，在手法方面，拍打姿势上有很大改善，这都是在老师指导下，一点儿一点儿体会，改进，不断提高。我认为“放松”二字是拍打的魂，全身放松，尤其是胳膊，自然顺势，一个小时的拍打，不觉得累，甚至是一种享受。这在以前是不可想象的。通过一个月的锻炼，感觉手掌的拍打力度明显提升。
三，关于心法，我觉得我每次能做到心无旁骛地拍，也是一大收获。四，通过参加两个班，地毯式轰炸和心法手法班，掌握了技能，更进一步了解了原理，不管是治病还是养生，可以说是独一无二的方法，今后还要继续做好推广工作，让身边更多的人受益。谢谢老师！
今天是手法心法班最后的一堂课，刘老师讲了很多，而且今天的课程又改版了拍打手指，在这一个月里老师真是辛苦每天变着法让我们尽量拍打得舒服一点。
在这一个月里，我的收获也是满满的，主要是拍打手和脚，我感觉我的脚比之前好了很多，之前我那个脚底完全就是一块厚厚的黄皮老茧，就在这次拍打完脚以后，我就看的见脚底是红色、软软的肉肉，脚背上的老年斑也没有了，而且现在脚底也有汗了。手背上的老年斑也淡了一些，整个人精神状态非常好，面色又红润，讲话有底气，只要出门迎来的都是赞美声，有好多年没有人说我漂亮了，走到哪里都说我是港姐，真的好开心！没想到都老了，还能回到年轻时的身材，我终于不再羡慕别人的身材了，哈哈哈，我也有魔鬼身材了！
这也感染了我身边的人都来咨询，最主要的是我家先生也行动起来了，只要在外面，人家问他就说拍打拉筋好，有效果。特别是我妹妹她们上班很忙也很累，我之前不舒服，她们是知道的，看到我现在这样好，她们也开始行动了，我也替她们高兴。我最近买了好多东西全是送给她们的，只要看到过我的人都有想试试的想法，只要我熟悉的人，我都想要她们试试，就我这个活例子还真是感染了好多人，我觉得太好了，太感谢拍打拉筋，感谢刘英老师的付出！感恩分享者！也感恩拍拉群里的姐妹们！！！
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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