人为什么会生病，一切疾病的根源是什么？

养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。

仁、智、勇三者缺一不可。很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。

当这恨没了，病也会一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。

人的健康离不开两大要素：

一、足够的气血；

二、畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。

人生以气血流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。

挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：

一、寻其根，其根在心，心空则一切自化。

二、以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。

人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。

如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。

运动有两点禁忌：

一、不能在气血不足的时候运动；

二、不能在污浊的环境中运动。

运动的作用有二：

一、增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；

二、打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。

气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。

多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。

午时属心，此时可散步一刻钟，闭目养神，则心气强。