秘籍:峨眉十二庄(口诀)

峨眉十二庄分天地庄、之字庄、心字庄、龙鹤庄、游龙庄、鹤翔庄、风字庄、拿云庄、旋风庄、大字庄、小字庄和幽明庄。这十二庄,每一庄都是一套短拳式的练功法。

一、天 地 庄

[第一段口诀]

象天则地,圆空法生,

大小开合,唯妙于心。

如如不动,是真阴阳;

宝斯不动,发用乃常。

唯气与脉,不动动生,

意到神到,开合升降。

降则嘿嘿,升则嘶嘶,

开合一如,结丹在兹。

静如秋月,动若飚风,

彬彬克敌,分寸之中。

轻若鸿毛,重逾泰山,

用中无形,体用一焉。

大哉天地,十二庄首,

默识心通,贵在勤苦。

[第二段口诀]

气平立正平肩裆,两掌前起半阴阳,

后臂平肩等胸阔,前肘微屈对鼻梁,

大指翘立齐眉际。四指轻联并雁行。

再将左右任分腿。平肩扩大一字裆。

大指收筋阴掌肘。挥圆开气左右方,

臂肘挥圆不着力,神存五指起小娘。

左右平开成一字,曳开肩肝通臂长。

[第三段口诀]

纳气华盖与擅中,当下会阴紧收藏。

督脉龈交微着力,任脉同松开承浆。

大椎廉泉微后缩,纳气嘶嘶莫急慌。

气纳膻中莫壮紧,缓开填布满玉堂。

动指当中壮不久,随指吐气亦无妨。

[第四段口诀]

再将掌指朝天立,掌心向外背内跄。

平指分合鹰爪劲,继又虎爪屈卷张。

还原平复通臂劲。续翻两肘半阴阳。

同时屈指描太极,小指居先次第行。

大指指天分筋骨、四指轻倚似梯墙。

松掌随腰如落日,神寄掌心袖底旁。

下腿下腰下手掌,同时俱动忌参商。

腿下骑马裆为止。腰松脊竖若塔桩。

两掌圆落对犊鼻,若捧河沙供佛王。

[第五段口诀]

落脉平胸止曲池,齐腰袖底半阴阳,

肩臑缺盆须开曳,脚合涌泉与少商。

同时缓吐任脉气,换合丹田督脉降。

肾齿六枚如咬物,兑端紧合应承浆。

龈交扣紧吐嘿字,阳关命门尽开张。

关元气海壮真气,吸气填中加字刚。

再就童子拜佛起,缓缓上升复原庄。

此时口开丹田升,嘶纳任脉聚玉堂。

下穴会阴紧收合,上提肩颙开承浆,

并提督脉耳根劲,百会大椎应长强。

纳气一如开两手,变作抑阴而升阳。

凡此动止是天字,全身不可着力量,

一任自然顺气脉,细味小字妙绝方。

[第六段口诀]

地字庄与此相反,不同起手左右张,

开平一字合中脉。下降童子拜佛庄,

升降开合同一理,阴阳反正细推静。

二、之 字 庄

〔口诀〕

天地起庄,倚缘地字。

继变含机,化成本式。

左腿屈前,右腿后直,

弓箭裆诀,地盘之义。

左阳右阴,脉路紧记。

伸腰嘶纳,下腰壮气。

左手拿云,绕眉钩地。

右掌翻圆,阳偎腰际。

是庄中路,主乎天地。

阴阳泾渭,三尖相对。

昂头竖项,龙首风翼。

左肘齐肩,右肘枷背。

左劲袖底,指掌钩地。

右掌阴脉,劲在中位。

手脚屈曲,三角连续。

义取三才,义发中路。

唯气与脉,专宏合降,

开合二道,神存意傍。

自左起势,变为右上。

手脚动止,亦如左样。

或就原庄,就势转向。

变右前弓,依旧动荡。

是庄克敌,重在自卫。

断肘折舷,是其最历。

进点百穴,瓮中捉鳖。

小诀相配,谈笑克敌。

大诀相需,奇偶益得。

之诀解此,内外勿缺。

细探阴阳,表里合一。

肾俞命门,是其主脉。

肺俞大椎,位祗居客。

是庄短处,防针足背,

再防迎面,又防犊鼻。

三、心字庄

[口诀]

十二庄中,庄内藏诀,

诀以显庄,体甲合一。

唯是心字,诸诀之首。

用其庄式,诀在地母。

万法由心,变化斯之。

彻悟妙谛,跻乎仙伍。

是庄起式,仍沿天庄。

游身荡臂,正平肩裆。

两掌挥圆,先阴后阳。

肘指太极,连环纠行。

身前向后,照顾腰际。

中三路里,制敌第一。

两掌翻阳,握拳朝天,

紧偎腰眼,腿随下弯。

腿式含机,左足虚前。

右脚劲屈。脊骨竖端。

长强阳关,命门都松。

寒肩缩项。龈交张弓。

右腿下平,缓缓及地。

臀与足跟,吻接咫尺。

左腿同时,平直伸前。

翘足舒筋,参差忌焉。

正立升气,腔中玉堂。

下腰屈腿,丹田下降。

屈腿止地,丹气立开,

开极四肢,切忌违乖。

右足柱地,气劲中脉。

收合涌泉,鹰爪松柏。

然后升脉,气升腔中。

右腿陡回,缓升直松。

同提耳根,助脉气升。

嘶嘶纳入,驾雾生云。

伸复含机,就势上右。

续变含机,化左在后。

两手挥圆,同前动止。

曲腿下腰,仍蹈前矩。

心字庄式,表里如此。

细审劲脉,求诸动止。

若习是庄,更参玄旨,

悟证心法,不生不死。

幽明合诀,玄中悟玄,

外用降魔,地支祖源。

四、龙鹤庄

[口诀]

鹤性不争,喻诸凤德,

犹龙见首,言拟莫测。

是庄为用,持戒礼客,

法寓化解,攻守两得。

屈伸消耸,吞吐闪侧,

探捞牵挂,靠撞推拍。

含机虚步,专用阴脉。

上步弓箭,阳劲在膝。

手足见长,头肩尤烈。

对敌多人,龙鹤合一。

任督丹气,俯仰飞越。

腿宏八法,指探百穴。

籍彼摩肩,以敌制敌。

万马军中,游刃不惑。

是庄妙用,大小由意。

远开近合,诸魔颐蹙。

阿修罗中,慈悲咸备,

佛门弟子,律戒诛绝。

五、游龙庄

[口诀]

首起天字,继变鹤翔。

左脚前虚,右后立桩。

升开气脉,布满玉堂。

吸复四胸,寒肩缩项。

左上半步,缓缓俯身,

屈腰拿掌,脉合气吞。

俯身平脊,劲提耳根。

双手环抱,右腿平伸。

左脚柱地,合劲涌泉。

右脚阴脉,扣掌舒弯。

形似丁字,气壮丹田。

抱肘曳肩,头足挥圆。

手随身侧,顺右转翻。

两掌太极,腿变两换。

左脚前虚,平伸尽力。

手开身仰,各极其力。

脉用阴阳,丹田蓄气。

两手分开,支持仰势。

耳根提劲,脚尖笔直。

松头扎腰,后踵绷直。

阴阳互用,启闭两施。

俯仰反正,用诀在斯。

顺势起落,左弓右箭。

左脚钉地,身俯须慢。

双手收合,动齐俯身。

丹田纳气,右腿后伸。

还原如旧,气脉如前。

反复动止,龙庄毕焉。

六、鹤翔庄

[口诀]

起首天字变含机,虚中化实实中虚。

右足内劲在阴脉,恬然壮气仅自知。

两手挥圆神存指,脉动袖底莫参差,

右腿随伸升丹气,脉开上下极四肢。

挥圆缓缓达平肩,气升憧中忌动移。

凹胸吸腹耳根劲,束腰铁腿勿犹豫。

左脚虚前开阴脉,尖踵蜷舒尽筋力。

右腿伸直似铁桩,涌泉穴闭抓地皮。

耳根劲通百会穴,左耻踵运阴阳脉。

翘趾右腿随微曲,缩踵微仰胸上视。

两掌齐练鹰虎爪,纳气须吐始停歇。

旋变弓箭合两掌,缓缓回环用中脉。

俯胸随掌下腰劲,开足弓箭三尖侧。

左阳右阴呼丹气。双手紧抱怀中月,

续上右腿还含机。反复动止鹤翔诀。

七、 风云庄

[口诀]

(拿云庄与旋风庄合诀):

旋风拿云庄,顾名即知义。

背锁源刁揉,擒拿化封闭。

一粘联钩搭,套托随绷挤。

进步用弓箭,含机诱伺敌。

虎口掌托天,袖底钩截地,

两掌运三昧,五指藏太极。

粘刁手腕断,细挤骨肋碎。

大开拿阴肘,掉身背挤敌。

杷粘寻掌腕,揉套审彼力。

勿当冲马劲,横锁习牛憋。

封闭借来法,点穴最上智。

借以子不矛,还攻子之弊。

我常自在静,雷发丹田气。

大开诱敌攻,利我居主位。

是庄秘要诀,云进与风退。

八、旋风庄

[口诀]

首起天字,右向含机。

右掌挥圆,托天钩地。

左掌阳用,接右肱曲。

右腿虚前,转时弹踢。

掌腿同动,一天一地。

下腰扎劲。丹田蓄气。

上路挥拳,中肘肩牌。

背绑锁靠,下针足背。

起腿搜裆,迎面倒地,

浩化地支,翻滚跌憋,

一针一踢,田中叫力。

左手翻踢,游身荡臂。

开气舒脉,意神守内。

如是动止,再翻后臂,

左手挥圆,同右相对。

左起搜裆,式法右翼,

向左含机,法与右一。

反复循环,忌腰直立,

地盘矮庄,专注異位。

十二庄中,唯是迅速,

快字为用,养在平日。

故曰旋风,顾名思义。

诸庄主静,唯此反是。

九、拿云庄

[口诀]

首起地字两臂开,左上含机抱月怀。

左右挥圆收盒印,圆翻阴阳慎误乖。

掌肘平向莫倾倚,左上右下傍乳假。

三尖相对平前视,丹田壮气弗迟延。

含机续变弓箭裆,左掌穿裆右腋开。

右掌顺势回阴手,指描太极傍腰崖。

推掌须降丹田气,收掌任脉升莫延。

左脚含机止弓箭,右掌顺穿左腋骸。

左掌撩眉顺阴收,右掌翻阳例外开。

掌指挥圆共五个,六小回环仔细栽。

左右含机互弓箭,两掌循环照旧来。

往复详审阴阳劲,擒拿封闭此中赅。

如此开合气与之,阴阳劲脉仔细猜。

十、大字庄

[口诀]

天大本一体,一奇又一偶,

一阴配一阳,天动大则守。

大诀全用静,不变应万有。

式如天字样,平肩开双手,

开手即开脉,膛中升气走。

布气始玉堂,左右分臂肘,

中脉极指尖,通臂任流走。

两掌挂青钱,铁马叮哨吼。

平胸肘移前,开合左右手,

两掌下降时,平肩裆收口。

同时呼嘿字,丹田气壮紧。

闭目观天日,微仰项和首。

往复如是行,天字斯别剖。

外用降魔敌,小诀同攻守。

一反复一正,降龙又伏虎。

十一、小字庄

[口诀]

小字与大字,诀里俱藏庄。

反正相辅用,参修莫相忘。

天地十二式,苦练重小字。

凡此用上诀,万端出小处。

地盘脚进退,上三手动止。

中三俯仰侧,龙须悟彻此。

小庄动静参,气脉表里间。

外用以降魔,敌伤不觉焉。

起势仍天字,脚站平肩裆。

平心又静气,两眼视前方。

左掌单起前,阴掌止平肩。

指天变中脉,挥圆落腰间。

五指描太极,动止似虎鹰。

叉腰四指前,大拇穴命门。

气脉升与降,随掌上下一,

吐纳参天字,亦唯呼与吸。

两掌齐叉腰,再开裆咫尺。

续化骑马裆,弯弓射明月。

先左次右行,掉头复挥臂。

返还叉腰式,缓缓向上升。

重复平肩裆,小庄诀斯真。

十二、幽明庄

[口诀]

幽明庄和诀,功专在修脉。

人唯脉与气,双修勿可缺。

不修也在动,随运天地中。

修使若燃灯,常和住春风。

外用此降魔,地蹦招最绝。

地支与罗汉,都从此化绎。

早晚及睡眠,利时勤参修。

个中真妙谛,上师亲传授。

明字属坐功,法重降心魔。

记得三昧旨,即身见弥陀。

此系无上法。须依止上师。

静动两无碍,心性让斯师。

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