阴虚吃什么食补最快，补阴的十大食物

任何疾病发生后，除了药物治疗以外，饮食上也可以进行相应的调整。阴虚体质的人也是可以进行饮食调理的。那么阴虚吃什么食补最快呢?下面为大家介绍补阴的十大食物。

阴虚吃什么食补最快

1、干贝

干贝是一种营养价值非常高的干制品。其含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、铁等多种微量元素，具有滋阴补肾、和胃调中的功效。肾阴虚以及胃阴虚的人食用干贝能够有效改善口舌干燥、头晕目眩等症状。但尿酸高者忌食。

2、猪肉皮

猪肉皮含有丰富的蛋白质以及胶原蛋白。正常人食用猪肉皮有美容养颜、延缓衰老的功效。而阴虚者食用猪肉皮能够活血止血、补益精血的功效。

3、桑葚

桑葚富含蛋白质、脂肪以及鞣酸等，味道甜美，汁水丰富，是人们经常食用的一种水果。桑葚入药，具有滋阴补血的作用。阴虚者食之能够改善口干舌燥、失眠多梦的症状。

4、阿胶

阿胶是很常见的保健品。其含有的胶原蛋白、氨基酸、赖氨酸等非常丰富，具有滋阴、润燥、清肺的作用。肺阴虚之人食之，能够有效改善咳嗽、咳喘以及潮热等问题。

5、鸭肉

鸭肉味甘寒，入肺、胃、肾经，有补阴、清热、健脾之功效。阴虚者食鸭肉应以公鸭肉为主，鸭肉与海参同时煮汤饮用，能够改善阴虚者烦躁不安、潮热等症状;与海带同食能缓解心脑血管疾病。

6、蛤蜊

蛤蜊是一种肉质鲜美的海鲜，具有滋阴明目、生津、清热、利尿的作用。对于盗汗、口舌干燥、烦躁不安等肝肾阴虚的症状有很好的改善作用。

结语：阴虚吃什么食补最快?除了上述食物以外，体质阴虚者还可以食用蹄筋、豆腐脑、菠菜、银耳、番茄、糯米等食物。但要注意阴虚体质之人最有效的治疗是针对性的药物治疗。