杂粮粘豆包的做法
最近就迷它！低热量、高蛋白，不用发酵好简单，比肉包子还香！ 在家宅了两个月，妥妥长了十斤肉！天天睡衣穿着也不出门，一点都没觉察到，这要上班了，才发现衣柜里竟然没有一件衣服能穿啦！这下慌了！好在我是一个有着成功减肥经验的人，十斤肉肉，应该不是大事儿，准备一个月将它减掉，力争下个月就能穿上美美的春装！ 都说减肥是3分练，7分吃，对于减肥来说，运动其实并不是很重要，它仅仅起到一个锦上添花的作用。最主要就是吃的问题了，减肥其实真不是难事，只要每天的热量控制住了，一个月10斤绝对不是问题！ 如果您也正在为新增的肉肉发愁，花几分钟看看这篇文章吧，一定会有收获的。 一提起减肥，很多人就什么都不敢吃，其实这也是一个误区，光靠饿减下来，绝对不是健康的减肥方式，而且也很容易反弹，尤其对于女人来说，要想减肥不伤身体，那就一定不能少了蛋白质、淀粉的摄入，肉、奶、粮食每天都要吃，只要注意量就行，保证每天的摄入比消耗要少，就能慢慢瘦下来啦，减肥的时候，吃对食物很重要，既能让你享受美食，还能不饿肚子轻松瘦呢！ 减肥的时候，糖一定要断掉，淀粉类的食物尽量选择粗粮，精米白面用粗粮代替，绝对让你效果杠杠的！ 美美是个喜欢吃小甜点小点心的人，让我不吃米饭可以，但是让我一天不吃零食点心，那可真是太难了，好在美美有个吃货的嘴，还有双吃货的手，自己研究了很多低脂又营养的小点心，减肥期间用来做代餐，既能满足食欲，又能保证每天掉秤，哇哦，是不是很爽呀！ 今天跟大家分享的这款美食，便是美美最近的新宠，糯叽叽的特别好吃。每天早上吃一个，一上午都不会饿呢！看看里面的食材搭配您就知道它的营养有多好了！不放糖也甜滋滋的，下午饿了的时候啃上一个当下午茶，一点都不用担心会长肉哦！ 才吃了一周，我就瘦了3斤啦！好开心！ 最近就迷它！低热量、高蛋白，不用发酵好简单，比肉包子还香！