安静的倾听
跟随内心的家人
策马 燕池 - 燕歌行
沟通与沉默
我们往往会认为说话太直太真实伤人得罪人
最后就不说或者说对方爱听的话
然而不沟通问题并不会自己消失
彼此的需求双方也都不清楚
双方只靠猜互相投射只会越走越远
真正的沟通不是碎碎念
把对方十年来的罪状历数一遍
或者自己热情陈述细节2小时
而是会倾听
对，真正的沟通高手并不是演讲天才
而是倾听者
能梳理好自己情绪倾听对方的需求和感受
能静下心来倾听自己内在的需求
然后基于观点和需求进行沟通与探讨
不进行人身攻击
不把对方直接按个标签钉死
有效的沟通是关系和谐的基础
对于自己和对方的情绪接纳与包容
并让它们自然流动
不压抑不憋屈也不去伤害他人
能承的住真话的人强大而包容
只能活在好话顺耳话里的人们
也没有错
路稍微长点而已
仁慈而真实的表达
爱好自己的同时
不站在对面指责评判
永远站在对方的背后
选择支持与同一战线
愿我们都能真实表达
答应的就做到
做不到的就勇敢说不
喉咙能量不再卡顿
关系因为真诚而感恩
～玺
其实谁都有面对压力的时候
这个时刻自己如何调整最是关键
是放弃，自暴自弃，还是积极行动？
是暂且放一放，先让自己恢复能量，
还是从细节中抽出来感受一下他人和整体？
是做鸵鸟式逃避，
还是找到正能量满满的人做积极沟通？
情绪是疏导还是自然流动？
是压抑还是释放？
其实每个人会有自己的惯性和方法
也会慢慢总结出适合自己的路
能够带着觉知
哪怕后知后觉
一次一次的总结包容自己
每次进步一点点
每次拥抱自己一点点
就可以离我们所说的焦虑和抑郁远一些
真正去拥抱生命和生活本身
能够当下不是说说而已
是真的可以做到并持续践行
～玺
丰盛：
朋友和我待几天说感觉我啥都很丰盛
我觉得也是
哈哈哈
昨天午后去江边草坪上坐了一会
周围全是花朵怒放
当时就很感慨
那个时候在北京
开车好远去找大草坪去找花海
草坪还不让踩
现在楼下随时随处都是花、都是草坪
多么的丰盛
多么的富足
内心无比喜悦
富足真的不是几个数字
是内在的感受
内在的感恩
内在的满足
那种感觉就是坐着自己都会乐
很满意
和其他的木有关系
～玺
变化与持续
需要一个平衡
一直埋头苦干排斥新事物只会被淘汰
一直反复的换行业没有耐心也难成就
在变与守之中找到自己的平衡
在不断挑战自己的时候发现潜能
很多时候不是你不会
只是你懒或者怕
平衡之中找到自己的节奏
把每一件经过自己手的事做出品质
～玺
大爱与小爱：
修行圈佛友圈茶友圈成长圈经常听到的一句话就是，我要大爱，爱所有人。
恕我直言，越说这些话的伙伴越活在自己想象的爱之中，其实往往还没有真正体验到爱的本质。
把爱寄托在一个虚无缥缈的远方，某一个想象中的集体，而对于身边来到的特定的一个人却是各种评判。
无法爱身边的人，因为太真实，各种毛病，投射出自己内在各种创伤和限制，所以宁愿不看不听，对自己的评判也没有觉察。
嘴里总是念着：我要付出，爱所有人。爱一个自己想象中的众生太容易了，而爱一个特定的人，爱有各种缺点特色与你不同的人～～难。先不说爱，能做到不评判都不容易了。
先爱好来到你身边的人吧。
真实的表达，不把幸福的责任投射给对方，自己负起自己情绪的责任。不搞那些虚的。
其实到今天这个时候了谁心里都和明镜一样，只是有时候没必要戳穿而已。 自己心里要有个数。
先做到小爱吧，能不求回报，无条件的爱自己家人孩子父母，再来谈大爱。
前者比后者更考验人。
愿你真实的面对自己
愿你有说真话的朋友
～玺
事业的大小
团队的规模
其实不在于外面做的多么努力
根本在于内在的格局
自己的能量是否准备好？
自己是否百分百接纳赞赏热爱自己在做的事？
内在有没有不断精进去服务他人与社会的心？
是否真的容纳不同？
内在有没有允许丰盛来到你？
根本在内
不在外
～玺
快速的融合与清理
这个时间段所有焦灼粘稠的东西都会快速脱落
只要你不抱着固有的一切不放
允许流动允许不同允许敞开
不固执自我的意识就会有更大的空间
真实的表达
让内在舒畅让情绪流动
把心门打开
不惯性地呆在自己舒适的鸟窝
能量需要融合需要表达需要交织
向花朵一样无畏的绽放自己
没有保留
没有迟疑
没有害怕
把自己最宝贵最有爱的
都给出去
回流大过你的想象
这里，
只有不同，没有更好。
～玺
生活醇厚且甘苦与共
生命无常却酣畅淋漓
此中滋味慢慢品
细细悟
如这杯茶汤，
如这寂静的夜…
～玺
你是否真正的活在这个当下？
你是否全身心的投入到生命中的每一个时刻
带着感恩
带着激赏
带着热情
活着并且爱着…
～玺