365集养生攻略!啥病都能查到,人手一份(果断收藏)

《养生堂》 以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。

老年娱乐频道整理了2019年《养生堂》全集，今天奉献给每一个位朋友！赶紧收藏起来，慢慢看！

第一篇 31集(点击标题观看视频)

01 十周年荣耀庆典

02 名老中医有高招（1）

03 名老中医有高招（2）

04 学会不得“幸运癌”的招数

05 节日聚会的点餐控糖妙招

06 外敷内调之迈过长寿两道坎

07 慢下来的致命危机

08 密布丛生的“血疙瘩”

09 侧支循环不是保险箱

10 身体小症状 健康大隐患（1）

11 身体小症状 健康大隐患（2）

12 求救信号腿上来

13 外敷内调之巧吃冬日三把火

14 口腔畸形隐患多

15 从走路姿势看血管健康

16 怕冷引发的脑梗危机

17 和稀泥和出的长寿经

18 裤腰带上的长寿经

19 知足者长寿

20 选对年货 刷新健康（1）

21 选对年货 刷新健康（2）

22 看出来的健康运势

23 缺钙背后的肿瘤危机

24 当心危险的屁股痛

25 不容忽视的鼻出血

26 要命的胃出血

27 冬季强筋避骨“祸”

28 血压计也能测出大毛病

29 危险的腰背疼

30 脑卒中不可忽视的24小时

31 提防最凶险的后脑梗

第二篇 28集(点击标题观看视频)

01 85岁名老中医养生经

02 猪肉吃对才健康

03 团圆饭的健康打开方式（1）

04 团圆饭的健康打开方式（2）

05 星聚养生堂 健康过新年（1）

06 星聚养生堂 健康过新年（2）

07 星聚养生堂 健康过新年（3）

08 星聚养生堂 健康过新年（4）

09 星聚养生堂 健康过新年（5）

10 星聚养生堂 健康过新年（6）

11 星聚养生堂 健康过新年（7）

12 星聚养生堂 健康过新年（8）

13 清胃保元治未病

14 重症肝病祸在肠

15 比心梗更凶险的致命“堵病”

16 降糖“药”知道

17 矛盾中的养生奥秘

18 嘴痛快 肝受罪

19 控糖告别“单行道”（1）

20 控糖告别“单行道”（2）

21 针下有乾坤

22 老来要防“疤痕心”

23 消食运动会

24 打通生命的元气通道

25 调肝健脾稳开春

26 糖尿病的奇怪症状

27 预防脑梗配“网兜”

28 护好你的生命“拐杖”

第三篇 31集(点击标题观看视频)

01 调脏通腑抗肿瘤

02 问道大国医之养生先养骨（1）

03 问道大国医之养生先养骨（2）

04 你是在养胃还是在养胃病

05 “顺藤摸瓜”找血栓

06 有治疗希望的肿瘤

07 给大脑存“聪明”

08 从腿肿“顺藤摸瓜”找血栓

09 长寿有方之65年的施氏秘方

10 长寿有方之96岁老人的长寿三法

11 积极挽救“心上人”

12 有的放矢控血糖

13 “手术请签字”背后的玄机

14 春季中风新发现

15 用缺氧对抗缺血

16 折磨生命的“快杀手”

17 怎样正确泡陈皮

18 由表及里识血糖

19 不要引爆高血压

20 “算”出你离中风有多远

21 巧用春物解春疾

22 吃饭费劲？中风来袭！

23 做自己健康的“掌门人”

24 做自己健康的“掌门人”二

25 警惕肠癌的“苗头”

26 花花草草巧度春（1）

27 花花草草巧度春（2）

28 打开健康“万能”开关

29 逆转健康失衡态

30 传世经典中的长寿方（1）

31 传世经典中的长寿方（2）

第四篇 30集(点击标题观看视频)

01 警惕特殊的口渴

02 识别心梗的“加速度”

03 识别中风的“加速度”

04 活血，为何血瘀更严重？

05 探秘长寿之乡的百岁养生法（1）

06 探秘长寿之乡的百岁养生法（2）

07 探秘长寿之乡的百岁养生法（3）

08 警惕危险“瘘洞”

09 摸清脑梗的“慢性子”

10 透邪外达畅全身

11 不做“木头人”

12 寂静时分的心危机

13 护好心脏“承重墙”

14 意料之外的心梗危机

15 别让胆病“养虎成患”

16 解密肺癌头号“推手”

17 守住消化最后一关

18 有种肺癌有点“懒”

19 为何癌症难发现？

20 早早胃癌现原形

21 事半功倍的控癌术

22 细枝末节中的死亡威胁

23 护好人体“废物筛子”

24 护好人体“血管环岛”

25 阻断死亡“病毒风暴”

26 八旬名医的养肾法（1）

27 八旬名医的养肾法（2）

28 一个动作引发的脑中风

29 警惕致命的“人体决堤”

30 拯救大脑中的“水库”

第五篇 31集(点击标题观看视频)

01 问寿大国医 经典里的智慧（1）

02 问寿大国医 经典里的智慧（2）

03 问寿大国医 98岁名中医陈彤云（1）

04 问寿大国医 98岁名中医陈彤云（2）

05 “忍”出来的猝死风险

06 祛病轻“心”巧度夏

07 科学吃糖不伤身

08 超负荷的胖心脏

09 古方妙用祛腿疾

10 小心下一秒的人生转折

11 打响护“胃”战

12 小物件大隐患

13 气机调畅病自除

14 识别危险的斑块

15 冬病夏治之夏季补益正当时

16 冬病夏治之巧用外治驱内疾

17 治愈“久治不愈”的高血压

18 名老中医的肿瘤攻防战(1)

19 名老中医的肿瘤攻防战(2)

20 警惕肠道“拦路虎”

21 肠末凸起早辨癌

22 不同症状调理筋揉的方法

23 独辟蹊径降糖护肾

24 “药”防血栓有讲究

25 遏止致命的心脏风暴

26 治病学会先“挨打”

27 忍饥负重的关键“枢纽”

28 提防会吃骨头的“皮肤病”

29 呵护您的肠道健康

30 隐藏的血脂健康指数

31 别让体内下“冰雹”

第六篇 30集(点击标题观看视频)

01 预测瘫痪用筷子

02 真实血压现原形

03 警惕“红斑”背后的恶疾

04 警惕会“隐形”的致命疾病

05 补养有术话肿瘤

06 偷走寿命的窃贼

07 方氏兄妹的“心压力”

08 有种出汗很伤身

09 王为念的生死一劫

10 从轻到重化血瘀

11 保护人体长寿绞盘

12 是谁“痴”了你的大脑

13 八旬女国医的养肾秘“花”

14 糖友度夏有妙招(1)

15 糖友度夏有妙招(2)

16 糖友度夏有妙招(3)

17 警惕意想不到的“糖毒损络”症状

18 别让湿热伤了肝

19 血糖异常警惕“会饿死人的癌症”

20 阻住逆行伤肾路

21 阻断癌症的“惊人事实”

22 养血就是养寿命(1)

23 养血就是养寿命(2)

24 彻底“消失”的血管

25 逆转糖尿病 重回健康态

26 “假”糖尿病现形记

27 看清伤肾真相 重塑生命奇迹

28 肠道失衡惹大祸

29 走进天津——小吃里的调和之道

30 走进天津——海鲜里的补益之道

第七篇 31集(点击标题观看视频)

01 外治祛疾有妙招——耳穴疗法

02 外治祛疾有妙法——药疗法

03 外治祛疾有妙法——热疗法

04 远离夏季养生误区

05 扼制“魔性”肾病有良方

06 走进天津——针灸传承耀津门

07 走进天津——百岁国医话传承

08 警惕“笑里藏刀”的懒癌

09 气定脉畅自“安心”

10 逆转下滑的“长寿指标”

11 拯救濒临死亡的心肌细胞

12 堵塞血管的双生花

13 按动疗法助推生命之轮

14 心脑同治 转危为安

15 糖友需警惕的致病真菌

16 碱化“排毒系统”不得癌！

17 “检”出来的心脏健康隐患

18 让行走变困难的怪力

19 打赢保肾拉锯战

20 别把肩痛养成“虎”

21 护好心脏的“墙”

22 斩断偷袭心脏的“毒蛇”

23 中医帮你度酷暑(1)

24 中医帮你度酷暑(2)

25 迈过长寿六道坎(1)

26 迈过长寿六道坎(2)

27 躲避肿瘤届的第一杀手

28 古今并用巧降糖

29 九旬国医的“护心术”

30 幸亏有偷血的“贼”

31 古法通阳调补术

第八篇 31集(点击标题观看视频)

01 脸红透露“伤心”事

02 有一种高血压能治愈

03 养好心 常相守

04 以降为用治胃癌

05 器官搬家惹大祸

06 警惕静悄悄的“第一”杀手

07 重症奇顽的名医治疗法(1)

08 重症奇顽的名医治疗法(2)

09 警惕致命的人体“顶楼停水”

10 辨误区 远离“心”危机

11 夏季警惕心梗突然来袭

12 唤醒衰退的大脑

13 怕“运动”的肌肉

14 看得见的邪气

15 脾肾同调祛痛风

16 会“变脸”的养生美食

17 警惕离“伤心”的水

18 第七届“首都十大健康卫士”颁奖典礼

19 警惕出血危机

20 被忽视的脑瘤信号

21 一门三代降血糖(1)

22 一门三代降血糖(2)

23 盘活体内“一条龙”

24 清除八虚不留邪

25 通调三关益长寿

26 培“土”有术 远离肿瘤

27 保护心肌快递员

28 让心脏血管“长”出来

29 气血要补更要调

30 癌症专家的三组“防癌密码”

31 破解早癌的“筛查密码”

第九篇 30集(点击标题观看视频)

01 精准把握攻与补

02 手脚变笨摊大事

03 “高糖”翻脸太凶险

04 保护人体“生命枢纽”

05 千古名方的长寿智慧(1)

06 千古名方的长寿智慧(2)

07 拯救甜蜜的肾

08 揭秘最陌生的常用药

09 神秘“消失”的直肠癌

10 找对方法 安稳度秋

11 遏制加速衰老的“岁月神偷”

12 李文启的“心”负担

13 半百养生困惑多

14 人艺“名医”李光复

15 老来谨防寒伤身

16 经方护心有妙法

17 经方祛疾调寒热

18 护肾重在“形 气 神”

19 糖尿病长寿秘方

20 警惕“3型糖尿病”来袭

21 “把脉”记忆

22 魄不安 惹大祸

23 魂不安 大病来

24 “快刀子”伤人的高血脂

25 调升降 说长寿(1)

26 调升降 说长寿(2)

27 双脚小症状 身上大隐患

28 控血脂就是救命

29 降低心梗死亡率

30 腰痛背后的致命隐患

第十篇 31集(点击标题观看视频)

01 挑战大脑的生命极限

02 慢病防控在行动

03 肿瘤防治之从绝症到慢病

04 中医传承70年

05 中药传承70年(1)

06 中药传承70年(2)

07 我的中国心

08 “5毫米”引发的恶性高血压

09 护好头部脆弱点

10 打通气街得长寿(1)

11 打通气街得长寿(2)

12 国医大师调心脑

13 国医大师长寿法

14 告别腰病“一针灵”

15 脏腑安康有“窍”门(1)

16 脏腑安康有“窍”门(2)

17 调好长寿之根本

18 学好稳态奔长寿

19 巧用丹心护心康

20 警惕越补越危险的钙

21 辨清虚实调慢病

22 警惕致命的内疡

23 一墙一餐里的健康秘诀

24 当心“秋后算账”的血栓

25 通痹活络享天年

26 国医大师的经世传奇(1)

27 国医大师的经世传奇(2)

28 糖友最怕的“伤心事”

29 揪出最凶险的卒中元凶

30 中国高发的脑卒中

31 意想不到的脑卒中

第十一篇 30集(点击标题观看视频)

01 静悄悄的致命感染

02 小药方 大疗效

03 中医“碎石”有高方

04 让关节延寿的“排水工程”

05 寻找护膝法宝

06 腿脚好得长寿之小扭伤大隐患

07 隐藏在血压差背后的危机

08 破解肿瘤密码

09 破解给心脏“下毒”的怪病

10 名医夫妻养生经 男女养肾各不同

11 透过双腿看癌症

12 通络开结畅全身

13 警惕会“吃人”的石头

14 把升高的血糖吃回去

15 小心导致血糖升高的大坑

16 血管里的死亡“黑线”

17 画龙点睛治顽疾

18 这样吃才更补肾

19 幽门螺“翻案”失败记

20 心梗救治有妙招

21 要命的心脏抽筋爱找谁

22 您的病是怎么来的——失眠

23 您的病是怎么来的——冬季防寒

24 您的病是怎么来的——高血压

25 给足部“脱脱袜子”

26 调腑祛邪畅呼吸

27 抵挡伤肾的“慢刀快斧”

28 观“痒”识内疾

29 寒冬里的反季节危机

30 三焦和顺百病消——上中焦

第十二篇 31集(点击标题观看视频)

01 三焦和顺百病消——下焦

02 2019世界艾滋病日主题宣传活动

03 “超级癌症”从了解开始

04 冬季吃什么最补

05 “少”出来的共患癌

06 猝死，可以预防！

07 逆转身体的“糖状态”(1)

08 逆转身体的“糖状态”(2)

09 警惕“特殊的”冠心病

10 冬季养心“奇”药

11 拔除骨中“钉”和肉中“刺”

12 影响生命质量的“胃”病

13 巧用香气疗心疾

14 91岁名中医的治病绝学(1)

15 91岁名中医的治病绝学(2)

16 看清长寿的“气血信号”

17 读经典 享长寿(1)

18 读经典 享长寿(2)

19 打开身体治“百病”的开关

20 明辨药理巧养生

21 揪出危险高血压(1)

22 揪出危险高血压(2)

23 清窍化痰防中风

24 毁脑恶疾早发现

25 备出来的营养饭

26 救命的“气球”

27 “漂亮血管”带来的大隐患

28 决定健康的温度

29 2020回家吃饭——补钙三搭档

30 2020回家吃饭——糖的代价

31 2020回家吃饭——控糖粗粮三搭档

365集《养生堂》真的太实用了！记得转发给朋友们看看，都存在手机里，绝对有用！