18款牙膏良心测评！这几款很伤牙，你选对了吗？| 丰巢实验室
口腔护理无小事
有网友给小巢留言
自己刷牙偶尔会出血
牙齿有点敏感
不知道是不是因为牙膏没有选对
来来来！
今天就让“网购达人”小巢告诉你
牙膏到底要怎么选？
选牙膏看似“送分题”
其实属于“奥数题”
是买热销爆款？强效美白？
还是凭牙膏气味随便买？
牙膏看似简单，其实挑选有门道
这次小巢网购了市面上18款牙膏
包括佳洁士高露洁欧乐B舒适达云南白药
黑人狮王花王两面针
竹盐冷酸灵纳爱斯中华皓乐齿皓齿健
试图把大家常买的款式一网打尽
看测评前
请先记住选购牙膏心决：
优选含氟牙膏
再看摩擦剂和防腐剂！
小巢例牌先向大家保证
本次测评将从
含氟量、摩擦剂、防腐剂、
发泡剂/起泡程度、PH值、清洁力
6个维度进行对比
由于不同品牌牙膏价位跨度大
本次测评的牙膏选择的都是热门日常款
单价都在40元以下
从价格上看
佳洁士热感的价格
几乎是中华牙膏的10倍！
但贵的就代表好吗？
提前剧透牙膏三强：
黑人超白竹炭
欧乐B排浊泡泡
舒适达抗敏感多效护理
中高价位的牙膏确实普遍表现较好
但进口、网红产品如狮王、皓齿健
却并不那么优秀
含氟量
牙膏加氟可以防蛀已实锤
因为氟化物可以有效保护牙釉质
小巢可以肯定地告诉大家
除非对氟过敏等特殊情况
成年人都应该用含氟牙膏！
根据牙膏成分表上的标识
云南白药、两面针、冷酸灵、纳爱斯
4款牙膏是无氟的
不推荐使用
其余12款牙膏标识的含氟量如下：
但进口花王，居然把氟标成氯
标识上有错别字
这是吃准了消费者都不看成分表吗？
皓齿健的网红液体牙膏
则未表明含氟量
这都9102年了
还没有执行2008年的国标！
小结：如非儿童或特殊情况，请用含氟牙膏！
云南白药、两面针、纳爱斯、冷酸灵不含氟，不推荐使用；皓齿健未按规定标注含氟量，也不推荐。
摩擦剂
买牙膏最重要看什么？
当然是摩擦剂的好坏！
为什么？
因为它是牙膏里量最多的组成成分（20~55%）
刷牙的时候也是它在“刷”你的牙
当然，摩擦剂是分档次的
优等生：氢氧化铝、磷酸氢钙
中等生：二氧化硅
最次：碳酸钙
高档摩擦剂洗得干净又温和
而低档摩擦剂则“硬”得像沙子
可能会把牙齿磨坏
而且这种磨损不可修复
牙本质表面对比图
买牙膏之前
记得先看成分表
常用的摩擦剂分档如下图：
真的有厂商用了高档摩擦剂！
小巢分类如下
👍👍云南白药和高露洁采用的摩擦剂最高档，最值得推荐；用硅石类摩擦剂的牙膏，也值得选！
狮王、花王、竹盐、冷酸灵、纳爱斯、中华6款牙膏使用较低档的摩擦剂，不推荐。
防腐剂
防腐剂是危害风险较大的成分
接触太多容易引起接触性皮炎
我们天天要和牙膏接触
还是能避则避
常见的防腐剂里
需要避开的有以下4种：
按是否添加防腐剂
小巢做了以下区分：
皓齿健、云南白药、冷酸灵、中华、狮王、两面针、纳爱斯7款牙膏含有有风险的防腐剂，不推荐。
泡沫量
有不少朋友觉得刷牙时满嘴泡泡
感觉特别干净
但其实是“幻觉”~
泡泡只是辅助
刷得干净主要靠摩擦剂
泡泡过多可能会刺激口腔
可能还会引起干呕
小巢不太推荐泡泡量太多的牙膏
我们模拟了一下
刷牙时的口腔环境
对比泡沫量
等量牙膏溶于等量清水、上下摇晃10下
佳洁士热感、黑人专研、两面针、佳洁士3D，这4款牙膏泡沫量大，慎选。
看到满杯的泡泡
小巢还想起一个要排除的成分——
SLS，即月桂醇硫酸酯钠
它能产生大量丰富的泡泡
但被证实会导致口腔溃疡或过敏
洗发水沐浴露里看到它也请绕道
细看牙膏成分表
18款牙膏都含有SLS
但其中有6款复合了更温和的发泡剂
相对比较推荐
佳洁士热感、欧乐B、舒适达、黑人专研、黑人密泡、黑人竹炭6款相对推荐。
PH
对口腔溃疡、牙龈出血的朋友来说
选择PH值在6~8之间的牙膏
更温和、不易刺激口腔
根据国标进行测试
虽然所有都合格
但小巢特别挑出更加温和的几款
全部牙膏的PH都在合格范围内，推荐更加温和的9款：狮王、冷酸灵、两面针、佳洁士热感、高露洁、舒适达、黑人竹炭、皓乐齿、欧乐B。
清洁力
网上有个段子是说
牙膏除了牙
其他东西都能刷干净
这么说，其实对，也不对
牙膏主要作用是
清洁牙齿，但不能美白
在这个环节
小巢通过清洁
被酱油污染的鸡蛋
（蛋壳成分与牙齿相近）
来测试牙膏的清洁力
结果如下图
18款牙膏都能清洁鸡蛋上的酱油污渍，其中纳爱斯、黑人专研、云南白药、欧乐B、皓齿健、高露洁6款牙膏清洁力度更明显。
结论
性价比之最：黑人超白竹炭
含氟防蛀，成分安全，摩擦剂温和，
PH温和，清洁力强；
便宜大碗，有什么理由不选它？
推荐1号：欧乐B排浊泡泡牙龈专护
推荐2号：舒适达抗敏感多效护理
含氟防蛀，成分安全，摩擦剂温和，PH温和；用着放心！
不推荐1号：冷酸灵防菌抗敏
不推荐2号：纳爱斯清凉冰菊
无氟，摩擦剂低档，成分敏感，PH稍高。
备注：本测评实验数据仅针对本次样品
不代表该品牌其他型号/批次产品
选购小贴士
1、牙龈出血是慢性炎症的表现，一些中草药牙膏能止血，但不能治疗炎症；
2、牙齿敏感是牙本质有问题，抗敏感牙膏只能“麻醉”，不能根治问题；
3、交替使用不同功效和品牌的牙膏。如早晚交替或3个月更换，避免口腔中的某些细菌对牙膏中的功效成分产生耐药性。
本期测评干货满满
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下次照着买，不会错！
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丰巢实验室,希望通过对比评测，向庞大网购群体推荐安全、性价比高的优质产品。
拍摄制图：柠檬
编辑撰文：白桃
测评官：实验室全员
你点的“在看”，我都认真当成了喜欢