失眠者如何才能消除烦恼？其实回答就是原谅，原谅过错才会快乐

有些失眠者谈到自己的人际关系的时候，总是抱怨说自己老吃亏，别人总是占自己的便宜，长期觉得心里不平衡，久而久之情绪压抑，就失眠了。

其实在大当家的看来，这种失眠还是怪不得别人，归根结底还是自己的原因，别人去欺负自己，自己可以奋起反抗，不让别人欺负；但是既然被欺负的时候不反抗，过都过去了，事后何必又计较呢？所以吃亏不一定是福，也可能有害，而吃亏是福的前提是，吃亏的当事人，能心安理得的接受吃亏，否则吃亏了，肚子窝着一团火，自己偷偷生闷气伤害自己，还不如当时就不让对方欺负呢，但是总有些人是那种不喜欢争执的人，吃亏是难免的，那既然性格如此，那就心安理得的吃亏，心理平衡力，吃亏就不是问题了。

在失眠训练营，大当家的经常讲，我们失眠者如何才能真的解脱？其实答案就是原谅，原谅是一种修养，也是一门学问，学会原谅就不会和人争执，每个人都站在自己的立场表达观点， 他的观点受限于其本人的认知，如果他说一加一等于三，我们也没有必要反驳，因为这就是他的认知，我们没有精力去改变一个人的认知，我们可以接纳他的观点，但不一定非要照做，我们可以认为一加一等于二，我们也不需要他接受我们的观点，因为这是我们的认知，两个人的认知水平不平，争论也是无意义的。

其实生活或者很多烦恼，别人对我们的误解也好，别人有意无意地伤害我们也好，其实这都是认知的问题，很多好心做坏事，越帮越忙这种行为，背后反应的就是认知的差异，我们认为的和别人认为的，总有差异，求同存异，我们就不会觉得别人伤害了我们，更不会有了自己吃亏的念头，心理自然就平衡了，其实嘛还有一点失眠者需要注意，没有两个认知完全相同的人，就像没有两个相同的树叶一样，人际交往，追求的就是边缘适应，不要深入到别人的认知深处，在不伤害双双的情况下，试探性的去相互适应即可。

失眠的朋友们，福祸相依，一念之间的事，如若我们能够明白这些思维上的差异，就不会太纠结人际关系的得失，烦恼自然少了很多，天大的事都没有自己的事重要，能吃能睡才是福，何必斤斤计较呢？