怎么才能软化大便

软化大便可以使用开塞露、麻仁丸、乳果糖口服液，饮食多吃粗纤维的食物。干燥的大便排出时会出现阻碍，不少人会因此导致便秘，可以从肛门部位注入开塞露。开塞露不仅可以直接刺激直肠，同时还能够接触粪便，开塞露中的甘油可以帮助软化大便，有助于粪便的排出。麻仁丸属于中成药物，主要作用就是润肠通便，能够软化大便，促进大便排出。乳果糖口服液属于西药，药物不会被肠胃系统吸收，会以原生态的形状直接达到结肠部位。可以在保留结肠水分的作用下同时刺激结肠蠕动，能够避免粪便过于干燥。大便过于干燥的人在日常饮食上可以多吃火龙果、香蕉、苹果、芹菜、韭菜之类的食物，多喝水。不仅可以刺激肠道蠕动，食物中的膳食纤维成分也可以吸收更多的水分，有助于软化大便。