开学第一跑——生活本已艰辛，活的阳光点儿是你自己的责任 / 四六文摘

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运动精神，专治中年油腻了、青年佛系、偶像太娘和朋友圈好乱。

《开学第一课》给全国人民伤上了生动的一课，不守时，强制观看，娘滴乖乖，还要写观后感。然后，很多人开始转发9年前奥巴马的开学演讲，称这是真正的开学第一课，深刻地表达了对一场好的《开学第一课》的渴望。

没错，“开学第一课”和企业的开工利是、销售的誓师大会、大战前的动员大会类似，要有很强的仪式感，要有鼓舞士气的作用。奥巴马的那个演讲非常给力，鸡血满满。大概意思就是：新学期到来，收心吧，国家教育可以为你准备好一切便利，但最终的牛逼还靠你们自己。变得强大是你自己的责任，任何人不能替代。国家的历史，由那些富有责任感的先辈们创造，未来，则属于台下的你们！你们能够努力，肩负起责任，国家就强大，您们娱乐至死，国家就没有希望了。

其实奥巴马的演讲可以看做是梁启超《少年中国说》的美国版，从一个国家未来的角度来激励更多年轻人。少年强则国强，少年有责任感则国家有希望。

教育的本质，和娱乐是属性相反的，一个是付出艰苦、走上坡路而后更有成就，一个是顺应天性中的欲望、让人快乐而后更弱更空虚。娱乐人人都会不需要学习，属于消费支出类别，而教育则必经历艰苦、需要克服自己惰性，属于成长收入类别。“寓教于乐”是个美好命题，但一定要记住，再顺应天性的教育都有艰苦的成分在里边。

在物质早已满足人们生存需求的今天，一个人能否获得幸福，和他的“物质财富”和“精神财富”相关，一个国家的兴盛，则更多和一代又一代人的“精神财富”相关。教育，在当今社会的基准中，可以说是一切的源头。

运动、体育就是教育。

体育的名字是 physical education。

说回《开学第一课》给我们的颠覆与冲击，又有刘强东的开学第一pao转移话题，我觉得有必要表达一下我的开学第一跑的认识。说一说我理解的为什么要跑步。

我是改革开放同龄人，从2001年开始跑步，我也在不断学习，跑步是一种特别有趣的运动，简约不简单，丰俭由己，内涵丰富，功效繁多，从健康、强壮，到减压、修行，从健脑、成就感，到时尚、社交……是一种非常好的强体、健脑、充满正向精神和利他价值观的事物。

一、跑步，让你收获正能量的氛围

时常和身边的朋友谈起健康，谈起跑步，谈起时尚和各种最新热点，我发现朋友圈的正、负情绪比例正在大幅度导向悲观和愤慨，甚至一度丧文化的流行，这真的很让人担忧。你不妨做个实验，统计一下半年的朋友圈，把你看到的文章做个汇总，有多少是让你成长进步的，有多少是给你郁闷添堵的，有多少是毫无意义的瞎操心，有多少是随大流的看热闹……这个结果绝对让你吃到一个巨大的抹香鲸。

传统文化中说过孟母三迁，说小孩子的价值观尚未形成，要远离不好的影响。实际上现在人的朋友圈，真的是迁无可迁。说句实在话，任何人埋藏在最深处的欲望，网上都能找到满足，如果一个人沉迷于“享受”“娱乐”“消费”，移动互联网可以轻易填满他的24小时。你能接触到什么，一部分是都是你自己的选择，一部分来自于你的朋友圈的展示。对比一下不同人的朋友圈，至少，我这种以跑友为主的朋友圈中，总能在各种八卦、负面热点之外，看到很多振奋人心的体育精神。无论是平凡人跑马拉松的励志，马拉松大满贯的创奇故事，还是UTMB令人震撼的影像照片，无不给这个充斥着乱七八糟信息的朋友圈带来一股清流和力量。

过度的娱乐消费是一种从大概率、长期看使人低迷的活动，少而为之，可算生活的调剂，天天看则严重影响身心。这，就是一种被沉迷的、没有成长的快乐，这，本质就是吸毒。

恰巧体育运动会带来另一种“好的上瘾”，就是对成就感的追逐，这种先苦后甜、付出后回报正是人类前进的真正动力。体育精神，是和平年代的英雄主义，它置换了战争，却仍然让你保持了战斗的力量。

内啡肽和多巴胺是两种不同的上瘾物质，前者对应廉价的快乐，后者对应是高贵的成就感。娱乐带来的是内啡肽，运动，以及各种成长带来的才是多巴胺。

二、跑步不会浪费你的时间

多数人不去运动，理由都是没时间。没时间是个最站不住脚的借口，背后就是一个字“懒”，从来没看见过谁生病了没时间去看，不想运动，不愿意抽出时间运动，其实不过是“不想、不愿、不屑和不敢”。

你敢去运动吗？不妨在椅子上坐好，摸着肚子这样问问自己？是不敢吗？还是不愿……

互联网年代，人们很容易“装作很忙”，因为多数的电子办公，谁也不知道你是在加班写代码还是在午夜刷王者荣耀，反正老板喜欢看加班，晚走还能受表扬。但是一个公司如果每个人都很胖很忙很爱加班，其实和第一课中那些软弱无力的代言人没太大区别，都是缺乏战斗力的表现，更糟的是，还缺乏时间管理。

许多大企业都强调体育精神的锻造，体育是最接近原始战斗力的事物，而且多数运动项目所蕴含的协作精神，更是企业进行良性长久发展的必须。当孩子们受的偶像教育来自于一个个弱爆了的小鲜肉，当手机充斥着游戏、直播、购物等娱乐消费app，当中午亲自出去吃饭而不是坐在工位上等外卖都成为奢侈，丢失了健康强壮的身体，精神也很难健全。

我特别喜欢跑鞋之王亚瑟士这个品牌，他们的名字ASICS就是一句话的缩写：健全的心灵寓于健康的体魄。反过来讲，不健康的体魄，多半也无法保证健全的心灵。

跑步不会浪费你的时间，跑步就像一位武士需要定期保养自己的宝剑一样，工欲善其事，必先利其器，人要干好活，身体首先要健康。

三、体育本身就是教育

多数人说到体育，都会想到竞技体育，奥运会等，在英文中，用sports来描述，而真正的大众体育，应该是physical education，也就是对身体的教育。通过体育，我们能更加了解自己，更加磨砺和锻造自己。体育的学习不受文化和基础学科的限制，是一种最本能的学习。任何人看到奥运会都能有相似的感觉，任何人在看到别人拼搏的时候都能感同身受，任何人在亲自挥洒汗水的时候都能从内到外生发出更多激情和战斗力。