刘晚苍是怎么传授推手的？

晚苍先生在传授太极推手时，首先说明太极推手八法，即四个正方向动作掤、捋、挤、按称为四正；四个斜角动作採、挒、肘、靠称为四隅。四正如拳架中的揽雀尾，四隅如卸步搬拦捶，它们合起来组成太极拳对敌打手的基本方法。其次讲解太极拳术中对敌打手的基本原则（即沾、黏、连、随）和主要禁忌（即顶、匾、丢、抗），然后再反复阐释轻、重、浮、沉的重要性，进而指出这些名词之间的关系，它们既是相互对立，又是相互依存的，必须用辩证观点来对待。正如太极理论所指出的：“阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济。”因此，在对敌打手中必须用意于贯串，连绵不断，舍己从人，否则势必陷于停顿和僵滞，遭受打击。初学太极推手，对上述 20个字虽反复听到讲解，但大多仍是处于似懂非懂的状态，必须经过一段时间的实战练习，在不断的体会中，才能逐步领会和认识。

太极推手有定步与活步之分。晚苍先生经常演习的是定步四正推手，通过推手双方打轮来认识、理解和应用掤、捋、挤、按。应该说明，四正推手便于示范喂招，及时讲解改正，有助于传授和体验太极拳的技法。一般地说，经过相当时间的四正推手习练，逐步加深了对太极拳架的认识和理解，同时也开始对听劲和懂劲有了体会。

往往就在这时晚苍先生会讲述一个故事，道出吴式太极拳术的精髓：春节来临，杨禄躔从北京回老家探亲。全佑依依不舍，跟随骡车送行，送了一程又一程。杨老说：“回去吧，不要送了。”全佑则坚持再送一程。骡车到了卢沟桥，杨老对徒步扶车送行的全佑先生说：“回去好好练，站住中定往开里打。”正是“站住中定往开里打”的指示，经全佑先生融会贯通于拳架和推手之中，才形成后来的吴式太极拳术。

晚苍先生继承吴式太极拳的优良传统，并加以发扬光大，极重要的关键是对“站住中定往开里打”下过深功夫。每次和晚苍先生推手，他腰似弓把，脚手如弓梢，引进落空合即出，正是“站住中定往开里打”，以至动似放箭，上百斤重的汉子立即被弹发出去，既体现出“撒放秘诀”中灵、敛、静、整的太极打手原则，又在沾、黏、连、随中干净利落地深化出一个“脆”字，形成了晚苍先生沉粘古朴、灵潜宏伟的个人风格。

晚苍先生传授太极推手，并非只讲定步四正推手。他也曾讲述过体现採、挒、肘、靠的活步四隅推手，并且指出这是从上步、卸步搬拦捶演化出来的，经过杨式太极拳的阐发，成为杨式大捋，得到广泛流传。

应该说明，晚苍先生曾经教过我一种圆形推手，其手法仍是掤、捋、挤、按，而步法却沿圆线变化。这样，脚扣腰拧使身体做大幅度转动，能够膝顶脚踢，肩靠肘打，展现出激烈的攻防运动。（本文节选自《刘晚苍内家功夫与手抄老谱》，新书即将上市！）

勿使前辈之遗珍失于我手

勿使国术之精神止于我身

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