正手上旋球核心技术---简单几步,轻松掌握
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正手技术其实并不复杂,只要掌握了几个核心的动作,你也可以打出漂亮的正手上旋球。
以半开放站位为例,首先要完成转体和引拍。
注意一定要上半身作为一个整体进行侧身。
完成后,球拍大约处于肩膀高度,拍面与地面大约45度角。
降低拍头,有一个形象的比喻为“拍狗头”。
看看普京的动作哦,安倍可以直接忽略。
也可以想象臀部高度有一个桌面,把球拍放在上面。
这时,拍面和地面几乎是平行的哦。
注意动作不要过大,完全到了身后。
会导致击球时机滞后,稳定性降低。
蹬地转体,准备向前挥拍。
这时球拍滞后,拍柄会指向来球,也就是所谓的“超越器械”。
要求手腕放松,小臂和球拍几乎是90度角。
形象比喻为:照亮网球。
拍柄就是一个手电筒,要把飞来的网球照亮。
保持放松,向前拉拍,释放拍头。
在保证控制的前提下,多体会'甩”的感觉。
只要有正确的动作,最好的练习方法是重复击球,以加强肌肉记忆。相信你的正手上旋会越来越转,越来越重!
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