如何自我承担？

1 神经症和神经质的问题，只是量的问题，不是质的问题，既然是量的问题，就有疗愈的可能。这个取决于自由支配力量和被压制力量的一个强弱，自由支配力量大于被压制的力量，那么神经症就会慢慢疗愈，反之，压制力量大于自由支配力量，神经症就会慢慢形成。

2 “这个世界没有人能帮得了你，除了你自己”，这句话初初给人的感受可能是冷酷，冷漠，无情，抛弃，这是个人情结的投射。仔细深入去理解，这句话的意思是，首先，我们需要自我承担，为自己负责，承担自己的生命职责和状态，从融合和依赖状态脱离出来；其次，如何去自我承担？“利用”我们的资源以及关系去帮助自己进行自我承担，比如工作，亲密关系，亲子关系，人际关系等等，让这些东西来疗愈我们，而不是一味钻进小黑屋里，只是抱怨人情的冷漠和无情，活在自己的世界里。或者幻想有一天自己突然大彻大悟，羽化成仙。

3 退化和停滞的区别？退化是指一个正常的成年人在遭遇突然的压力或者变故，或者低落，焦虑，无助等的时候会退回到小孩子的状态，那个时候他们处理问题的模式是幼稚的。停滞是指发展到某个阶段就没有继续往前发展，比如中国人集体停滞在口欲期，德国人集体停滞在俄狄浦斯期，前者表现就是喜欢聚餐，大吃大喝，这个背后是融合，依赖，共生的关系，而后者的表现就是人际关系的疏离，背后是独立之后的孤独感的问题。

4 当小朋友说:“我要跟爸爸/妈妈结婚！”你会如何回答？这个回答背后体现了你对关系和界限的把握问题，本质上是你是否真的已经处于成熟的成年人阶段。当你足够成熟，很多问题自然就会迎刃而解。