15清心火从小肠和心包入手

心火旺的表现

舌尖红心烦气躁失眠，常年消化不好，燥热出虚汗。

火生土，心火如果不能往下走，就不能温煦脾胃，导致脾胃虚寒，导致消化不良。例如

吃饭时发火，突然就不想吃了，发火时，肝火、心火都会往上走，心火就不能促进消化，不能火生土，出现消化不好。

舌尖红，心火旺的人调理消化不良，一定要降心火，不是清。清的太过，会把身体能量带走，吃清心火的药比较寒凉，然后虽然把心火清了，因为寒凉消化会更不好的。

中医有引火归元，有时体内火是正能量，要引到该用的地方，而不是一味的去火。

怎样降心火？

1.心与小肠相表里。

通小肠。小肠不通畅，心火就不能往下走，在上面浮着。可以刮痧小肠经，如果小肠经，肩胛周围没有明显痛点，就没必要刮痧。可以温灸小海穴，降心火。

2.心是君主之官，心受邪心包带受。

心脏像皇帝一样不受邪气的侵袭，心脏得病大都是心包出了问题，影响心脏的扩张。或者血管堵了，是结构的变化，功能性不会受邪气的影响。早搏是因为脾胃运化不好，气血虚，心脏缺血会出现早搏的现象。

心不受邪心包代受。

平时多点揉内关穴，有助于降心火，柔和的清心火的同时，有助于心火下移而不伤人。

不要刮心经，、心腧，直接清心火。

可以选小肠经或心包经上某些穴位，不但能达到清心火的作用，还能把火往下引，这样就能达到火生土，促进消化。

除此之外，腿上还有一个下巨虚，涌泉穴，平时点揉、温和灸。时间不要太长，10至15分钟左右，也能达到引火下行的效果。

这4个穴位

小海、内关、下巨虚、涌泉，不能一次都灸，每次选两个穴就够了，少而精，搭配是关键。

内关+下巨虚   10~15分钟

小海+涌泉

注：涌泉穴时间短些。

通过脏腑表里关系来达到降心火的功效，直接从心经上清心火，清不完的，还容易伤人。