各类慢性疾病背后的真凶（四）- 带状疱疹病毒 Shingles Viruses
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带状疱疹似乎是一目了然的疾病，如果一个人身上与教科书上对应的疹子、身体侧边或后背出现神经痛，这就是大家知道的带状疱疹。
事实上带状疱疹病毒是全世界许多人不明症状背后的原因，现在带状疱疹病毒变体已经有三十一种之多，是无数人各种不明症状诸如发烧、头痛、皮疹、关节疼痛、肌肉疼痛、颈部疼痛、神经疼痛、偏头痛、心悸和其他非常令人痛苦病症的原因。
最早的带状疱疹病毒种类大约出现在十九世纪末二十世纪初。现在带状疱疹病毒不只一种，而是三十一种变体之多。这一点非常重要，因为不同的带状疱疹病毒会导致不同的症状，结肠炎、肩周炎、糖尿病性神经病变、贝尔面瘫、颞下颌关节综合症等各种常见疾病背后的真凶实际上都是带状疱疹病毒。现代医学了解的起疹子的带状疱疹只是其中的一种。三十一种带状疱疹病毒中一部分会引起皮疹，但并不总是如医学教科书定义的那样，其他的变体不会引起皮疹，三十一种中最常见的有十五种。
本文将对十五种人们最常感染的带状疱疹病毒类型进行详细解说。由于不了解引起病症原因，导致医生开出的药方一般都是抑制免疫系统的免疫抑制类药物、类固醇与抗生素。以下我们将描述各种带状疱疹引起的症状、其传播方式以、及触发因素，和如何有效应对带状疱疹病毒，无论感染哪一种病毒类型，我们都得以应对，活出健康的人生。
一．带状疱疹病毒引起的症状
可能正受到带状疱疹病毒之苦的表现包括：类似流感的发烧与发冷、头痛或偏头痛、全身疼痛、灼痛、发痒、刺痛、起红疹，或脓疱（皮肤上发脓的水疱）。
医学界认为红疹与脓疱总是伴随带状疱疹出现。事实上，这只是其中一种带状疱疹病毒变体的典型表现。如果一个人的脓疱与水疱出现在不寻常的部位，医生通常根本不会认为那是带状疱疹，这是一种常见的误诊。带状疱疹病毒有七种变体会造成身体某处起疹子，有些类型出现部位不在医生预期的部位。
另外八种带状疱疹病毒类型不会引起皮疹。如果一个人有带状疱疹的大多数症状，皮肤上却没有疹子，医生又无法找出原因，很可能就是不起疹子的带状疱疹病毒引起的。
二．起疹子的带状疱疹病毒类型
带状疱疹病毒会引发疹子。虽然引起的脓疱又难看又疼，但如果其发作的部位能够让医生判断为是带状疱疹，这不一定是坏事，有些带状疱疹病毒引起的疹子会因为其出现的位置或形态让医生无法判断，从而被定义为“自发性”疾病（这意味着医学界并不了解是什么原因引起病症）。
七种起疹子的带状疱疹病毒引起的症状十分类似，区别在于疹子的类型和位置。
1. 典型的带状疱疹
疹子会出现在从胸部到脚的任何部位，可能包括下背部或靠近臀部上端，也可能包括身体单侧或单腿（但不是身体两侧或双腿）。这是目前最常见的带状疱疹病毒，也是医学界认为唯一的带状疱疹病毒。
医生可能会告诉你，如果你得过水痘，早晚会得带状疱疹。要知道，我们不可能通过水痘这个途径感染带状疱疹。水痘与带状疱疹唯一的共同点就是它们都属于疱疹家族中会起疹子的病毒。水痘与带状疱疹是完全不同的疱疹病毒，基本上无任何关联。为什么我们被告知带状疱疹跟水痘有关：只因为在过去听起来很有道理而一度被接受，之后就一直留存到现在变成了根深蒂固的观念。
2. 上半身的带状疱疹
疹子从胸部往上长，例如出现在上胸部、肩膀或颈部，但不在手臂上。这种疹子在外观上最接近最常见的带状疱疹种类。
3. 双臂的带状疱疹
疹子仅出现在双臂或双手上。此外，疹子呈变化形态，略呈斑点状，伴随着有时相距较远的大小脓疱。
4 单臂的带状疱疹
疹子只出现在一只手臂上。任何一只手臂都有可能，但不是两只手臂都起疹子。这种疹子也呈变化的形态，略呈斑点状，伴随着相距较远的大小脓疱。
5. 头部的带状疱疹
疹子只出现在头部的顶端与两侧。这种带状疱疹造成的脓疱比上述几种要小，有时上面还有小小的“角”。医学界经常将这种带状疱疹类型误诊为真菌感染，从而开出抗真菌药物或类固醇药膏用于治疗。
6. 双腿的带状疱疹
疹子出现在双腿，其他地方都没有。其外观跟标准的带状疱疹不同，有看来很像星座的脓疱。
7. 阴道区域的带状疱疹
这种带状疱疹只会侵袭女性，引起的疹子会出现在阴道外面但接近阴道的部位，例如直肠与阴道之间、下臀部或胯部区域。这种带状疱疹特别值得注意，因为医生经常将其误诊为性行为感染的疱疹，给成千上万的女性带来不必要的情绪痛苦。区分这种带状疱疹和性行为感染的疱疹病毒的主要方法，就是这种带状疱疹病毒会导致明显的疼痛，而生殖器疱疹（即单纯性疱疹病毒二型）一般没那么疼痛。此外，这种带状疱疹病毒造成的脓疱会比较扩散在生殖器区域或下臀部处（或两处皆有），而单纯性疱疹病毒二型的脓疱则倾向聚集在一小块区域。
三．带状疱疹分泌的神经毒素
对带状疱疹最大的误解就是：病毒直接存在于皮疹下。事实并非如此，实际上病毒隐藏的很深，位于最可能有效引起神经系统发炎的位置（这就是为什么许多时候瘙痒感觉是抓不到的，因为这是位于深层的神经感受）。
带状疱疹病毒会释放出一种神经毒素，上述起疹子类型的带状疱疹分泌的毒素会向外移动到周边的神经和皮肤，正是这种神经毒素引起了带状疱疹出名的皮疹、脓疱和发痒等症状；不起疹子的带状疱疹病毒类型也会分泌神经毒素，但这些神经毒素会向内移动攻击更大的神经，这些神经已经因为病毒感染而恶化，而神经毒素会导致炎症更严重，且给免疫系统带来更大的压力，相比起疹子的类型，这会导致身体内部更深层的疼痛和神经伤害。一个人会感受到这些疼痛，但却没有任何外部迹象告诉医生自己正因为带状疱疹而受苦。许多时候，医生会开一种或多种免疫抑制药物、类固醇或抗生素，减轻攻击强度，但实际上这只是削弱了自身免疫系统，导致看似炎症减轻的表象（炎症其实是身体和入侵者的战斗导致的硝烟，上述药物只是抑制了自身的免疫系统，让硝烟看上去减少或消失了），这样不仅没有解决问题的根本，同时还会削弱免疫系统，强化带状疱疹病毒。
虽然起疹子的带状疱疹会损害皮肤与更深部位的神经，造成剧烈疼痛，但它们其实是最温和的带状疱疹类型。如果我们的免疫系统很强壮，也没有摄入喂养病毒的食物或情绪维持平稳，身体自己就有能力应对带状疱疹。
带状疱疹病毒是对压力和情绪非常有反应的病毒，意味着一段时间内持续压力、负面情绪主导、人生经历艰难境遇时都会导致带状疱疹病毒趁机发展并攻击身体（因为这些情况下人体分泌的压力和情绪激素肾上腺素是病毒最爱的食物）。
四．不起疹子的带状疱疹
这一类是目前医学界完全不了解的，有八种常见的带状疱疹病毒类型，其症状不会造成起疹子。如前所述，七种起疹子的带状疱疹会产生神经毒素向外移动攻击周边神经与皮肤造成疹子。而不起疹子的这八种带状疱疹病毒也会制造神经毒素，但它不是向外移动到周边神经与皮肤，而是向内移动攻击更大的神经。这些神经已经因病毒感染而恶化，神经毒素却使它们的发炎更严重，且为免疫系统带来更大的压力。
相比起疹子的带状疱疹病毒，不起疹子的带状疱症病毒会让人身体经历更深层的疼痛与神经伤害，而且没有任何外在迹象让医生知道自己正因带状疱疹病毒而发炎。即使医生试图提供帮助，大多数现在开出的药方只会让情况变得更糟糕，因为一种或多种免疫抑制药物或类固醇不仅不能帮助免疫系统，而且还会抑制免疫系统，给带状疱疹病毒创造进一步繁殖与强大的机会。更糟的情况是，如果医生判定是细菌感染而开出抗生素，这会对健康造成双重打击，因为抗生素会削弱免疫系统，并且强化带状疱疹病毒。
只有真正认识了解这八种不起疹子的带状疱疹病毒特性，才能保护自己免受其苦。
1．神经痛型带状疱疹（又被称为糖尿病神经病变）
神经痛型带状疱疹主要侵袭四肢下端，会造成腿部与足部的神经疼痛、麻木或灼痛，通常被称为“糖尿病神经病变”，经常被误认为糖尿病的并发症。这是个极大的医学误解。医学界认为神经病变意味着某个部位的神经死去，但病人的感受实际上是因为神经发炎导致的神经痛。
糖尿病与所谓的糖尿病神经病变没有任何关联，只是许多糖尿病人同时体内也有带状疱疹病毒，由于经常一起出现，让医学界认为是糖尿病相关的神经病变。50%有该种带状疱疹的病人实际上并没有糖尿病。然而，缺乏对疾病起因的了解，导致医生并不知道他们面对的是两个完全不同的问题，因此要么不做任何处理，要么就是试图用更多药物来治疗神经问题，所有这些药物只会让病毒更强壮。
2. 剧烈瘙痒的带状疱疹
该种类型会造成不断移动的痒，而且搔不到，这是因为病毒刺激的是位于皮肤下方深层的神经，根本触及不到。由于没有灼热感，因此不至于太过让人痛苦，但会不断感觉到一种到处游走的痒，却无法做任何事来缓解，这会令人发狂。若病毒因削弱的免疫系统或（和）某些触发因素而进一步增强，严重的瘙痒可能会让人无法安眠、工作或正常生活。
3. 阴道的带状疱疹
该类型只会侵袭女性，深入阴道壁内部，导致该处神经发炎。病毒也会进入到膀胱与直肠，造成其他严重破坏，引发几乎是折磨的灼痛。
有些医生会把这种症状诊断为荷尔蒙不平衡，并以荷尔蒙药物来治疗，但由于荷尔蒙是带状疱疹病毒的食物，这只会让原本糟糕的情况变得更可怕。许多女性一直饱受该种病毒之苦，而医学界目前由于不了解起因而无法提供真正的解决方案。
4. 导致结肠炎的带状疱疹
医学界尚不了解该种类型的带状疱疹病毒几乎是所有结肠炎背后的原因。结肠炎是一种会在结肠黏膜造成严重发炎与出血的疾病，其症状包括肠子疼痛、便血、虚弱与体重下降。结肠炎一直以来都是个难解疾病，未来也会是如此，直到医学研究能够揭露这是由于带状疱疹病毒引起的为止。
现在医生一般会使用免疫抑制药物或抗生素（这是更为糟糕的选择）来治疗结肠炎，而抗生素会让病毒更强壮。类固醇看上去似乎能够缓解结肠炎，这只是因为它会抑制免疫系统，使得看上去免疫系统与病毒作斗争造成的炎症有所减轻，但由于不是针对带状疱疹本身, 而且恰恰打击了真正能够帮助我们的免疫系统，因此缓解的状况通常无法持续。
5. 手臂与腿部灼痛的带状疱疹
这种病毒会在手臂与腿部造成一种炽热的灼痛。跟那种侵袭手臂和腿的起疹子类型的带状疱疹病毒不同，这种类型病毒引起的神经发炎与灼热感都在皮肤下方很深层的地方，让人无法准确定出灼痛位置或减轻痛苦。正因为没有疹子来显示带状疱疹的存在，医生开出药物只会让情况变得更糟。
6. 口部带状疱疹、颞下颌关节综合征与贝尔面瘫
这种病毒会侵袭牙床或颚部区域（或两者皆有），也是引发贝尔面瘫（重要颜面神经因病毒感染而发炎）与颞下颌关节综合征（三叉神经发炎与疼痛）的主要原因。经常被误认为牙齿的问题，导致不必要的根管治疗。牙科手术不仅没有帮助，手术中使用的药物还会削弱免疫系统，让病毒变得更强壮。口腔部位遭受该种类型的病毒折磨可能会持续很多年。
7. 肩周炎（五十肩）带状疱疹
该类型带状疱疹病毒会攻击肩部神经，导致肩膀无法动弹，持续一个月到一年都有可能。经常被误诊为滑囊炎，而以抗生素治疗，结果只会让病毒更强壮。由于不了解引起疾病的有时甚至会进行不必要的手术。
8. 全身火烧似的带状疱疹
这种类型的带状疱疹病毒会让人觉得身体的每一个部位仿佛同时被火无情地灼烧一般。该种病毒会在神经系统深处的神经节旁找到一个中心位置，然后释放神经毒素扩散到全身，让每个地方的神经发炎。这同时会带来极大的焦虑与恐惧，这些负面情绪导致的过量肾上腺素同时又会喂养病毒使之变得更强大。
这是一种特别可怕的带状疱疹病毒类型，幸好还相当罕见。请相信身体永远拥有从疾病中痊愈的能力，即使是这种罕见的类型。
五．带状疱疹病毒的传播与触发因素
和疱疹家族（herpes family）的任何病毒一样，传染带状疱疹病毒的方式很多：可能在母亲子宫内就会被传染、输血传染、体液传染，甚至去餐厅吃饭如果厨师切伤的手指流出的血液或者汗如雨下进入菜也能感染。当我们感染带状疱疹病毒时，可能许久都不知道它们的存在。在病毒开始攻击我们之前，可能有十年甚至几十年的时间病毒都躲在肝脏等器官内，让免疫系统侦测不到，等待某个身体或者情绪方面的创伤时间或者长期持续压力事件（诱发因素（trigger））。
如果我们的免疫系统非常强壮，或者生活方式极其健康（诸如完全避开病毒喜欢的食物诸如蛋奶等、情绪平稳、坚持运动等），病毒可能一直维持潜伏状态，终生都不会对我们造成明显的症状。病毒会躲在某个器官内（通常是肝脏），让免疫系统侦测不到。它在等待时机，直到某个身体或情绪方面的创伤事件削弱免疫系统时爆发，诸如巨大压力或创伤性事件，一旦免疫系统不稳定，病毒就会离开其藏身之处，甚至在某个触发因素导致大爆发之前就对身体展开小型突击。病毒一般会入侵下脊椎，让坐骨神经发炎。因此如果偶尔觉得下背部疼痛，且没有明显原因地反复发生，有可能是带状疱疹病毒正在肝脏与脊椎之间来回穿梭。
想要对抗或轻微或严重的带状疱疹病毒攻击，最佳的对策就是预防，也就是避开可能让病毒离开潜伏状态的情况。不管感染的是哪一种带状疱疹病毒，一旦知道是什么引起了问题，都是可以解决的。带状疱疹的疗愈是需要坚持和耐心的。
六．如何应对带状疱疹病毒
任何带状疱疹病毒攻击都会让人很痛苦，但其实是有简单却有效的疗愈方法。如果能耐心坚持，就能把病毒打回潜伏状态，让它们变得无害。疗愈过程需要的时间每个人都会不同，根据病毒在体内存在的时间、每个人的饮食结构、压力水平、环境因素、免疫系统是否因为过量的药物而受到伤害等各种因素。这个过程可能需要三个月（最少）到一年半不等。但是通过良好的饮食、运动和充足的睡眠，以及各种疗愈食物来支持我们的免疫系统和神经系统，是完全可以疗愈任何带状疱疹病毒导致的病症。
将抗病毒食物纳入每天饮食是疗愈任何疱疹病毒的重要步骤。所有的水果和蔬菜都具有强大的抗病毒功效，因此请在饮食中尽可能多地添加各种新鲜水果和蔬菜（提高生蔬菜的比例）。许多草药和香料也提供抗病毒支持。在享受这些美味食物的同时，请知道这些富含生命力的食物不会喂养或增强任何疱疹病毒。当饮食中定期包含这些疗愈食物时，可以给我们提供难以置信的支持。一些最适合杀死带状疱疹病毒的食物有：野生蓝莓、椰子、木瓜（请避免小个头的转基因夏威夷木瓜）、红皮苹果、梨、朝鲜蓟、香蕉、红薯、菠菜、芦笋、生菜（深绿色或深红色）、四季豆、牛油果。这些食物之所以有用，是因为它们含有强大的植物化学物质，可以攻击不同的带状疱疹病毒类型，帮助身体从神经毒素爆发中恢复、增强免疫系统、疗愈神经、舒缓发炎的皮肤，并帮助身体排毒。带状疱疹病毒的疼痛可能使人感觉自己的生活如火如荼，但通过将这些食物大量加入日常饮食，我们就可以扑灭大火，并重新开始充满活力的健康生活。
从饮食去除会喂养和增强疱疹病毒的食物对于疗愈也很重要。如果可以，请从饮食中去除蛋、各种乳制品、小麦制品和其他含麸质谷物、芥花油（canola oil）、鱼油、玉米及其制品（请直接点击链接阅读更多详细信息），这对于疗愈很重要。
想要知道如何武装自己以应对越来越具攻击性的疱疹病毒。最简单的开始方法是每天摄入锌。现在几乎所有人都存在锌匮乏是疱疹病毒能够流行爆发并成为当今健康主要问题的原因之一。锌是对抗疱疹病毒非常有力的武器，因此，用优质的硫酸锌补充剂（zinc sulfate）来补充锌是一项难以置信的保护性措施。请不要依靠血液检查确定你是否有足够的锌，因为血液检查无法检验出神经节、神经系统和肝脏等关键器官缺锌的状况，更简单的方法是观察自己的指甲，指甲上有竖纹就是缺锌的表现，严重的话还会出现指甲非常易断的状况。现在很少有人指甲是完全光滑没有任何竖纹或白斑的。
L-Lysine（赖氨酸）是另一种可以帮助对抗疱疹家庭的强大武器。当与疱疹病毒作斗争时，每天仅服用500毫克赖氨酸可能还不够。如果你要对抗的是极具攻击性的疱疹疱疹，则需要更大量的赖氨酸。如果你不在与疱疹病毒作斗争，而是想帮助自己保护自己免受数百种可能的变体侵害，那么服用较小剂量的赖氨酸是一种保护性步骤。
其他可考虑使用的草药和营养补充剂包括：
- ALA（硫辛酸 ，Alpha Lipoic Acid）：一种抗氧化剂，能修复与增强神经系统遭受带状疱疹病毒损伤的部位。
- 镁：可减轻发炎并镇定神经，有助于阻止神经肿胀或痉挛，支持受损神经附近的肌肉。
- 筋骨素（MSM ：Methyl Sulfonyl Methane）：可使因发炎而绷紧的神经恢复柔软且具弹性的健康状态。
- 维生素B12（甲钴胺/腺苷钴胺形式）：能修复与增强神经系统被病毒损伤的部位。
- EPA与DHA：能修复与增强神经系统被病毒损伤的部位。一定要买以植物（而非鱼油）为来源的种类，诸如奇亚籽（chia seeds）或火麻籽（hemp seeds）。
- 山梗菜（lobelia）：可杀死感染的病毒。
- 小白菊（feverfew）：减轻神经系统里的发炎现象。
- 甘草根：能非常有效地削弱病毒颗粒移动与繁殖的能力。
- 硒：可修复皮肤附近的受损神经。
- 荨麻叶（nettle leaf）：可减轻带状疱疹疹子的疼痛与发炎状态。
大家也可以参考公众号菜单疗愈篇内的各种疗愈净化法，这些都是非常强大能让我们在健康大道上快速前进的疗愈措施，选择适合自己生活方式的进行。基础版净化疗愈法不过多改变三餐，而是在此基础上加上疗愈元素；增强版净化疗愈法是全生食的疗法；肝脏369则是9天部分全生食的强大排毒疗法，可以选择每个月或每季度进行帮助自己在疗愈道路上快速前进。
七．向前进
对于有各种带状疱疹病毒的人而言，要知道我们并不孤单！许多人都在与多种疱疹病毒作斗争，并经历了许多严重的症状。请不要感到绝望或恐惧，因为当我们对自己的症状感到困惑，并对所采取的措施感到恐慌和害怕时，这会导致疱疹病毒茁壮成长。恐惧、混乱和负面情绪导致的肾上腺素都是病毒最爱的食物。病毒之所以得以发展是因为它们躲在暗处，我们在明处，但当我们了解疾病的真相时，即使什么都还没有做，免疫系统就会得到立即的增强，因为它开始了解面对的敌人是谁，就会开始为我们追杀病毒。当然它们需要我们的有力支持。病毒其实很软弱，了解真相并逐步坚持疗愈，病毒就会逐渐减弱并失去控制。在抗击任何疾病（包括疱疹病毒）时，正确的知识就是力量，每天采取一些简单的步骤来逐步疗愈自己。疗愈需要时间和耐心，在每天吃下每一口疗愈食物时，请记住，你就在向前进。
Shingles Virus
Shingles is an illness that can produce fever, headaches, rashes, joint pain, muscle pain, neck pain, nerve pain, and other highly unpleasant symptoms. Typically, a shingles diagnosis is never made if no rash is present. In reality, however, the shingles virus is responsible for millions of people’s mystery symptoms, from unexplained rashes to neurological symptoms to migraines, and more.
The prevailing view of shingles is that a red rash or pustules always accompany it. However, this is merely the classic presentation of one type of the virus that causes shingles. There are actually 31 varieties of shingles viruses (15 of which are the most common), and they all cause different symptoms. Seven of the shingles strains do cause rashes, just not always in expected areas, while the other eight strains cause no rashes. So if you’re experiencing most of the symptoms of shingles but have no signs of it on your skin, it’s possible you have a non-rash shingles virus.
Shingles with rashes
There are seven strains of shingles that cause rashes. They’re primarily distinguished by the different types and locations of rashes they create. These include:
· classic shingles (rashes appearing anywhere from the chest to the feet)
· upper body (rashes appearing from the chest up but not on the arms)
· both arms
· one arm
· head (rash on the top and sides of the head)
· both legs
· vaginal shingles (appears outside but near the vagina, or inside the crotch area)
A misconception about shingles is that the virus resides directly under the rash, wherever it happens to be, but it actually lies much deeper, awaiting an opportunity to inflame your nervous system. In these strains, the virus releases a neurotoxin that travels to your peripheral nerves and skin. It is this neurotoxin that causes the rash and pustules for which shingles is so famous.
Shingles Without Rashes
There are eight strains of shingles that typically do not cause rashes. These include:
· Neuralgic shingles – attacks the lower extremities, with nerve pain in the legs or feet. Often misdiagnosed as diabetic neuropathy.
· Maddening itch shingles – involves a moving itch that can’t be scratched because the virus is irritating nerves too far beneath the skin.
· Vaginal shingles – goes into the inner vaginal walls and inflames the nerves there.
· Colitis shingles – causes severe inflammation in the inner lining of the colon.
· Arm and leg burning shingles – creates a hot, burning pain in your arms and legs.
· Mouth, TMJ, and Bell’s Palsy shingles – affects the gums and/or jaw area. It’s also responsible for Bell’s palsy (viral inflammation of facial nerves) and TMJ (a result of trigeminal nerve inflammation and pain).
· Frozen shoulder shingles - aggravates the nerves in the shoulder, causing it to freeze up for anywhere from a month to a year. Often misdiagnosed as infectious bursitis.
· Body on fire shingles - makes every part of your body feel like it’s on fire.
As with the rash-producing strains, the non-rashing strains also produce a neurotoxin. In this case, the neurotoxin travels inward to larger nerves. There is typically more internal pain and nerve injury than with the rash-causing strains. If you are diagnosed with shingles (despite the absence of a rash), your doctor may prescribe immunosuppressant medications to reduce the severity of the attack. Unfortunately, this can make the problem worse in the long run. You don’t want to suppress your immune system; you want to support it so it can fight the virus.
Rash or no rash, shingles can be excruciating. Fortunately, there are simple yet powerful remedies for beating this insidious virus and its many strains. How long this takes depends on how long the virus has been in your system, whether you’re in a healthy or a toxic environment, and the strength of your immune system. Practice basic self-care and support your immune system by eating well, exercising, and getting sufficient sleep.
Healing Foods
Certain foods can greatly aid the body in healing from shingles with and without rashes. The ideal foods to concentrate on are:
· wild blueberries
· coconuts
· papayas
· red-skinned apples
· pears
· artichokes
· bananas
· sweet potatoes
· spinach
· asparagus
· lettuce (leafy and deep green or red varieties)
· green beans
· avocados
These foods help because they contain powerful phytochemicals that can attack the different strains of the virus. This supports recovery from neurotoxin flare-ups, boosts the immune system, heals nerves, soothes inflamed skin, and helps detoxify the body.
The pain of shingles can make you feel like your life is going up in flames, but by generously incorporating these foods into your diet, you can douse the fire, and get back to living the vibrant life you are meant to have.
To learn more about how to address Shingles, check out Medical Medium: Secrets Behind Chronic and Mystery Illness and How to Finally Heal.
愿天下人健康、平安、健康。