【案例】甲亢，心悸，暴躁发脾气，8个月恢复正常
让食物成为你的药物
让厨房成为你的药房
这是“自然疗法资讯”的第 225 期文章
编辑 | 施慧
前言
摘要
抗癌名医吴永志博士的著作
《让食物与运动成为你的健康良药》
01
案例：
女性，B型血，甲亢，8个月恢复正常
我一向都很健康，每天也按时服用健康产品，所以过去40年，我连一次小病都不曾生过。直到最近几个月，心脏有时候会突然跳动地很厉害，但5秒后又恢复正常，也没感觉有什么地方不舒服。
这样的情况一天会发生好几次，而且在这几个月内，我变得很容易暴躁，经常发脾气和牢骚，到了夜晚也很难入睡。
我曾看过医生，也验过两次血（第一次TSH促甲状腺素食0.5，第二次是0.9）两次的检验结果都显示我的促甲状腺素过低，只有0.5和0.9（参考自然疗法血检标准，1.2-1.8为最佳状态），证实是甲状腺功能亢进，产生过多的甲状腺激素，才会导致心脏莫名加快跳动。
因此医生要我避开一切含有高碘的海鲜，因为碘越多，甲状腺就会制造越多的甲状腺激素。
另外，医生还建议我服用放射性碘-131，以缓解甲状腺激素的产生。
可是，我对药物十分抗拒，因为我身边有几个朋友以前也得过甲亢，并服用放射碘-131的药物。不知道是不是因为长期服用的关系，引起了肥胖、低潮、糖尿病、常常疲倦等副作用。
后来我从朋友口中得知，只要彻底改变以往错误的饮食内容和生活习惯，就有机会用身体的本能改善疾病。
我求助吴医生，他问我血型是不是B型，我很惊讶，因为我真的是B型。
之后他教了我很多以前从未听说的饮食观念，比如什么该吃，什么不该吃，并教会我打蔬果汁来喝，以清除体内的毒素。
此外，他还建议我适当补充营养品。
实行8个月之后，我的身体越来越健康，再回去检查，甲状腺功能已经恢复正常了。
02
是体内毒素过多，才激发甲状腺的亢进
这位女士来找我时，讲话很急很快，讲到激动处，还一副从椅子上跳起来的样子。我适时地提醒她喝一点水，停一下，她的心情才稍稍平复。
我听完她的叙述后，耐心的告诉她关于甲状腺的运作方式。
当人体的自愈系统感觉到有危险的时候，会通知甲状腺要加倍、加速的制造更多的甲状腺激素，来提高五脏六腑的运作和排毒能力，为的是避免身体得癌症的可能。
所以我们必须先理清一个观点：是体内的致癌毒素过多，才激发甲状腺的亢进。而不是甲状腺的细胞组织过多，才产生过多的甲状腺激素。
所以首先将体内的致癌毒素排出体外，甲状腺自然就有机会恢复正常的功能。而要将体内血液中的致癌毒素排出，便是要先停止将致癌毒素送进体内，因此我告诉这位女士，请务必听从我的建议。
03
每周只吃两次动物蛋白食物
首选野生鱼类
绝对要禁止每天吃肉的习惯，而要改为每星期最多只能吃两次动物性蛋白质（包括牛奶制品、海鲜、蛋类、鸡鸭、牛羊肉的肉类和肉汤）。
而且最好吃无污染的深海鱼（例如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼和水煮罐头沙丁鱼），而不是养殖鱼类（例如人工养殖的金枪鱼和虾类）。
因为所有的肉类、养殖鱼类都会添加激素促进快速生长，会影响甲状腺正常的制造甲状腺激素。
只有深海鱼类，没有打过针、喂药的问题，而且还含有很高的碘才能支持甲状腺正常工作。
04
海鲜类，海藻类含有含有天然的碘
应该多吃
很多人误以为，有甲状腺亢进问题的人不能吃海鲜，因为海鲜有高量的碘，会让甲状腺制造更多的甲状腺激素，因而引起心跳加速。
其实并不是这么简单，甲状腺素是由碘和氨基酸等组成的。当甲状腺亢进时，制造过多的甲状腺素时，它就需要更多的碘，否则它会因为缺少碘，而发热发炎受损。
所以这时候应该提供更多的碘来支持它工作，而海鲜类、海藻类正好拥有丰富的天然碘，应该多补充。
除了补充碘，甲状腺也需要大量的基本油酸（必须脂肪酸）来减少它的过度发热。
以汽车为例，我们都知道汽车要有汽油和机油，才有办法在路上奔驰，如果邮箱里没有汽油，也没有机油在机器上运作，那么车子根本发不动、跑步了。
车子的油箱就好比事人体的甲状腺，而汽油就是碘。
在平时，甲状腺就需要补充碘和其他营养素，如硒、锌、铜、B族维生素和基本油酸EFA（即必须脂肪酸欧米茄3脂肪酸和欧米茄6脂肪酸），才能正常工作。
甲状腺亢进的人要每天多吃能抑制甲状腺的所有十字花可的蔬菜，比如西兰花、紫包菜，也应该多吃核桃、杏仁、玉米，尤其是多吃红皮的樱桃萝卜、木薯、杏果和桃子。
05
停止牛奶制品和粉制品
因为牛奶制品多半含有激素的残渣，会使甲状腺功能失常。
而不论是早餐吃的麦片、燕麦片，还是面包、面条、馒头、包子、米粉、河粉、蛋糕、饼干等粉制品，都可能含有大量的糖分、过高的反式脂肪、化学添加剂和重金属、溴化物。
这些都是致癌的毒素和导致肿瘤的物质。
06
停止吃煎、炸、炒、烤、烧的食物
这些食物都含有过高的自由基，会破坏身体的细胞膜，带来下拨的变异和出轨，最终带来癌症，会导致血液检测指标里面的癌胚抗原升高。
这也是甲状腺功能亢进的原因之一，因为这些食物是强烈的致癌毒素。
07
喝蔬果汁净化血液
除了改正错误的饮食内容，我也同时让这位女士明白，必须积极地在9个月内将这红色警铃按停。
因此需要每天喝6-7杯蔬果汁来净化血液内的毒素。
早晨喝2杯，中午和晚饭前各1杯，其余时间自己安排。
蔬果汁配方：（每天6-7杯）
蔬菜：
全红大西红柿2颗，含有青色未全熟的小西红柿5颗，胡萝卜1条，中型甜菜根1个，芦笋5条，包心菜芽3粒（或可以用玉米1根），海带1/4杯。
水果：
猕猴桃2个，杏果2个（或桃子2个），黑莓1/2杯（或树莓1/2杯，青柠檬1个）。
香料：
香菜2根，欧芹5-7枝，带皮老姜2-5片，姜黄粉1小匙，香茅1.2厘米（如果没有可用5片紫苏叶代替），丁香粉或小茴香粉1小匙（可任选一种，或轮流更换）。
种子：
亚麻籽1小匙，黑芝麻3小匙。
好水：
活性好水2杯（纯净水）。
做法：
1、所有食材洗净，猕猴桃去皮，杏果去核，青柠檬去皮，玉米粒切粒去心。
2、把活性好水倒入3匹马力（2千瓦）的蔬果机内，再放入所有的蔬菜、水果、香料及种子，一同搅打2分钟成汁，即可饮用。
08
中午和晚上各吃一份蔬菜水果沙拉
和五谷杂粮豆米饭
除了蔬果汁，午餐和晚餐还要多吃生菜沙拉，种类多样，颜色丰富的蔬菜水果制成的。
吃完沙拉后，如果不够饱，再吃点五谷豆米饭。
可每隔2-3天，可以吃60克的深海鱼，或是一个全熟的水煮蛋，蛋白和蛋黄都要吃。
吃深海鱼时，只能吃清蒸鱼或者鱼汤，而且都要加老姜丝、蒜头片和切细的香菜，或者没有西红柿汁的水煮罐头沙丁鱼2条。
全生沙拉材料：
蔬菜：
各式各样各种颜色的蔬菜，如全红大西红柿，小粒带青色的樱桃番茄，中型甜菜根，西芹，海带，樱桃萝卜，稍微发芽的黄豆，玉米粒，包心菜芽，西兰花。
沙拉酱汁：
香菜末，洋香菜末（欧芹）越多越好，带皮老姜末，迷迭香粉，罗勒末，紫苏叶末，紫菜，小茴香粉1小匙，核桃碎片，黑芝麻粉，冷压初榨橄榄油（或椰子油，亚麻籽油，石榴油，鳄梨油皆可，油的种类可自行决定，或轮流变换添加，有机苹果醋，青柠檬汁，黄柠檬汁，新鲜朝天椒切碎。）
除了食谱里的材料，还可以加猕猴桃、有籽麝香红葡萄、桃子、杏果、油桃，让沙拉的风味更佳，也可以加入自己喜欢的水果，以增添风味。
09
每天要在阳光下快走20-30分钟
每天要在阳光下快走20分钟，也建议在早晨及黄昏，温暖的阳光下轻松散步半个小时。
阳光下快走是最安全经济的运动，因为阳光可以帮助强化免疫力及修补身体损坏的细胞。
10
每天建议补充的适量营养品
以下是我建议她补充的，有助于加强甲状腺功能的营养品。
1、可帮助润滑甲状腺，免于其过度发热发炎，并能加强保养血管的必须油酸，欧米茄3和欧米茄6脂肪酸。
2、可用来保护心脏和血液循环辅酶素的营养品。
3、可帮助清楚身体内的水和油液环境毒素的硫辛酸营养品。
4、可帮助肝脏排毒的营养品。
因为甲状腺亢进会加速新陈代谢，使心脏跳动过快而引起不适，辅酶素能保护心脏，使其正常运作。
除了该补充的营养品，同时我也提醒他不要忘记每天要喝6-8杯活性好水，帮助净化血液和平衡血液的酸碱性。
我相信这位女士如果对自己有信心，愿意照着我的建议，好好执行6-9个月，身体内的毒素就有机会被清理干净，甲状腺就能恢复正常功能。
果然，8个月后，这位女士就来电话向我报喜了，甲状腺指标恢复正常了。
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每天建议补充的适量营养品
所有十字花科的蔬菜，如西兰花、花菜、紫包菜、孢子甘蓝，包心菜，白萝卜等，都具有抑制甲状腺及降低甲状腺素过量分泌的功能。
如果患有甲亢的人，记得3餐都要多食用这些蔬菜，就算甲状腺功能恢复正常后，也要适量食用，比如隔天一次。
因为它们都含有大量的植物生化素，对于防治乳腺癌、卵巢癌、肺癌、前列腺癌、胰脏癌和胃癌都有帮助。
其他还有核桃、花生、桃子、松子、樱桃萝卜、木薯、玉米等，也都又助于抑制甲状腺功能亢进，可以多吃。
但是恢复正常后，就不要再吃这些食物，或偶尔一星期只少量的吃一两次就好，以免演变成甲状腺功能低下。
— end —