不动手术，从心梗到血脂正常！93岁中科院院士，分享经验之谈

根据我国《心血管疾病报告2017（概要）》显示，目前心血管疾病现患人数大约为2.9亿，死亡率依旧超越肿瘤，位于首位。

就在今年12月，国际权威医学期刊《柳叶刀》中，刊登了一项百万人群的心血管病调查，发现这些人群存在明显“共性”，或许可成为下一步攻克的目标。

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一、血管容易堵的人，都有3个共同特征

·喜好喝酒

2019年，《柳叶刀》上就曾公布了相关数据，该数据跟踪了50万成年人，最终发现，每天饮酒量增加40ml，心梗的风险就会上升35%，对于男性该数据起伏会更加明显。

· 体重超重

无论男女，肥胖人群患心血管疾病的风险，都要远高于常人，主要还是体内积攒了过多脂肪，使血管的硬化和老化加快，一篇国际杂志上的研究也表明，肥胖时间和心血管风险成正相关。

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· 三高控制不佳

三高指血压高、血脂高和血糖高，我国《心血管患者教育指南》中指出，三高控制不佳依旧是最主要的危险因素，平时除了要谨遵医嘱，按时吃药，更应当及时矫正生活方式，降低风险。

二、血管拥堵，身体受苦！出现以下异常，或是梗塞来临

◆ 脚趾冰凉紫绀，双脚麻木，甚至肿胀；

◆ 右肩膀和胸腔隐隐作痛，呼吸不畅；

◆ 晚上睡觉单侧流口水，晨起头晕；

◆ 记忆力和注意力下降，经常头晕难受；

◆ 出现间歇性跛行，走路突然下肢无力；

以上都是血管堵塞典型症状，大家尽早了解，早日预防。

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提到血管堵塞，不得不提一提“长寿专家”——黄克智。

黄克智是我国著名的中科院院士，今年已经93岁高龄，但是依旧神采奕奕，任谁也看不来他曾身患心梗，三根冠状血管堵塞。但黄院士在拒绝手术治疗的情况下，仅用六年的时间，就让血脂恢复正常，就连就诊医师也啧啧称叹。

黄院士最近在清华校区的一次讲座中，分享了自己的心得体会，希望能够帮助更多的心血管疾病患者。

三、中科院士亲身总结经验：健康是成功之本！

1、“支架不是万能的，不要随便开刀”

血管支架是医学上用于缓解血管堵塞的主要手段，帮助“撑”开血管，恢复血液的流动，通常只建议血管堵塞超过75%的患者放置。但支架不是“万能药丸”，年龄过高的人群心脏供血能力下滑，各项组织比较虚弱，这样的手术反而会增加负担。

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2、“吃好喝好，就是最简单的养生”

·关于饮食

主要参照我国《居民膳食指南》，每天的摄盐量不超过6g，摄油量不超过30ml，摄糖量不超过25g，绿色蔬菜每天至少300g。管得住嘴，才能更有效地降低血栓来袭。

·关于饮水

每天的饮水量应当不低于1500ml，充足的水分可以帮助滋润血管，加快血液的流动，为了达到养护血管的效果。在喝水时可以加入一些菊花，例如有机青驰菊。它含有丰富的硒元素，能够加速血管壁裂纹愈合，抑制硬化瘢痕的形成，增加血管壁的弹性，适合每天适量补充。而氨基酸能够改善身体的自我调节能力，加速对脂质的转化，帮助平稳血液状态；

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此外，黄酮类化合物，是不错的抗氧化物质，可以延缓血管的衰老，帮助舒缓血管紧张状态。

·“调整心态很重要，人都会生病”

很多患者没有被疾病打倒，而是被自己的糟糕的情绪“吓”倒了。

其实人过40岁，身体的各项机能都会出现退化，这是很正常的，但是我们可以力所能及的让自己少受伤害，例如保持情绪的乐观舒心，也适合十分重要的一环。

参考文献：

[1]中央保健专家：很多“病”都不算病，只是人老了，别把衰老当病治.39健康网.2020.11.13

[2]心血管内科专科医师培训考核方案之拙见，住院医师/专科医师培养高峰论坛.2015.01

[3]心血管病介入治疗并发症的预防及护理.祖占霞.贾俊格.陈玉珍，全国急危重病护理学术交流会.2015.05