拇指桩

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

拇指桩

我们练过桩功的人，精气神自然要强过平常人，俗语讲，“百练不如一走，百走不如一站。”百种站桩，都不如像跳芭蕾舞那样站拇指桩，两个拇指在楼梯上，像鸟儿抓在树枝，鹦鹉扣住笼子的铁棒，扣的紧紧一般，无论是心脏肾脏，不管是筋脉还是骨头，无论是呼吸或是气脉，统统比别人要强悍。

这种站桩，就像树立的钉子一样，人自动有钉劲、钻劲，雷锋的钉子精神，我们一个站桩就完成。这里面不单在成就力量感，更在训练稳定性，让我感觉到《神雕侠侣》中小龙女在古墓中睡绳子那样，身轻如燕，就是这样炼的。

当你呼吸深沉，像《道德经》讲的橐龠，风箱，像刘邦最意兴风发时讲的“大风起兮云飞扬”，真正的成才之日就是大成功之时，而拇指桩就是吸必归田的上上桩功！几乎任何人，日炼有半小时，短则三天，长则七天、十天，就可以见到吉兆。

什么吉兆？

夜梦飞步太虚，夜梦吉祥，饭量变大，手脚回暖，音声洪亮，拳脚有力，做事耐劳，记忆力变好，敢于吃苦，这都是吉祥的现象。

如果说普通桩功是纳气归脐，那拇指桩就是纳气归跟，归脚跟、脚尖，真人之息在踵的训练。

以前这拇指桩，真是传家宝，不传之秘，口耳相传，练的时候都要悄悄炼，不能让人看见。

《道德经》上讲“建德若偷”，这是暗中进行的，像竹根子在地下暗长，它不破土，你根本不知道它性能有多强劲。

又像非洲尖毛草，旱季时在地下长根须，雨季时就是它的天地，它将占有所有空间。成为地面的统帅王者，一扫过往被所有草碾压铲盖的屈辱势。

以前师父教的拇指桩，那是传内不传外，传男不传女，传嫡亲不穿庶出，是非志士而莫为，须至之人指教的东西。