每天喝二两酒和偶尔大醉一场，哪个更伤身？韩国的研究给出提醒

“老爸，你能不能把酒戒了！我每个星期回来，每顿饭都能看到你喝酒！喝酒伤身，并不养生，你们一直以来相信的喝酒养生的说法其实是伪养生。”

“瞎说！我每天喝得又不多，最多2两酒，大量喝酒伤身，这我承认，但少喝点没事的，还养生呢！每天晚饭喝点小酒，觉都好睡，不用担心，你老爸我心里有数。”

朋友小马的爸爸喜欢喝酒，她每次劝他戒酒都失败了，这次也不例外。相信像这位朋友一样，觉得少喝点酒养生大量喝酒才伤身的朋友，或许不在少数。每天喝2两酒跟偶尔大醉相比，到底哪个更伤肝？少喝点酒真的养生吗？研究结果或许颠覆很多人一直以来的认知，下面具体跟大家讲一讲，喜爱喝酒的朋友，不管你喝得多还是少，都建议多看看此文。

> 感情深一口闷？酒逢知己千杯少？实则饮酒伤身少不了

在我国，很多场合都有酒的身影，还有无酒不成席的说法，喝酒对于很多人来说，似乎跟吃饭喝水一样，已经变成一种习惯了。但这是个坏习惯，喝酒伤身是有很多研究和实例作为支撑的，如果你认为感情深一口闷，喝酒不伤身，那么长期下去，你的身体或会受到以下这些损伤。

对肝脏的损伤：大部分酒精都需要肝脏进行分解代谢，经常喝酒，无疑会增加它的代谢负担，暂且不谈其他因素，常喝酒的人，得肝炎、酒精肝等肝病的几率要比不喝酒的人多得多。

对血管的损伤：喝酒容易影响到血管的正常收缩和舒张，使血压出现异常波动，长期下去，容易增加各种心脑血管疾病风险。

对生育的影响：不管是男性还是女性，饮酒不利于成功怀上宝宝，还容易增加胎儿出现畸形等问题的几率。

对肠胃的损伤：经常喝酒，胃黏膜会不断受到刺激，长此以往，容易增加胃溃疡等胃病风险。若饮酒量过大，还可能会造成胃出血。

另外，还有研究发现，饮酒跟部分癌症也有关，如肝癌、口腔癌、乳腺癌。

>> 每天喝二两酒和偶尔大醉一场，到底哪个更伤肝?

每天喝二两酒，好比温水煮青蛙，对肝脏的损伤会逐步显现。可能很多人会说，自己平时每天都喝点小酒，没有感到身体不舒服，但这只是短期的，而且并不是没有对肝脏造成损伤，只是损伤比较小，暂时没有表现出来，长期下去，问题就不简单了。

也有的人觉得只要不是每天都大量喝，偶尔大醉一场，没什么影响，这样想你也错了。大量喝酒之后，人容易出现呕吐、头晕等不适，可能会引起酒精中毒，对肝脏的损伤也不容忽视。

不管是每天喝二两酒还是偶尔大醉一场，其实都伤肝，若非要比个高下，其实前者更伤肝。有研究发现，每天少量喝酒的人得肝癌的风险比偶尔大醉一场的人更高，这一结果或许颠覆了很多人一直以来的认知。

不仅如此，少量喝酒还会伤心脏，韩国的一项对于978万(没有发生房颤的)人的研究发现，每天喝酒的人跟偶尔大醉一场的人相比，发生房颤的几率要更高。由此可见，每天喝二两小酒更伤身，对肝脏不好。

>>> “少量喝酒能保护血管”“喝酒暖胃”等饮酒误区，是时候该知道真相了

对于不喝酒的人来说，这个结果对他们来说，可能没有什么争议的，但是对于喜欢喝酒的人来说，可能就会反驳了，会用喝酒养生的观点来反驳，他们还会说自己确实体会到了、感受到了喝酒带来的好处，比如喝酒能保护血管、喝酒御寒，但真的是这样吗？

辟谣1：喝酒可以保护血管

有的研究观点认为红酒中的一种叫白藜芦醇的物质对于保护血管有好处，但这个结论跟喝酒伤血管的许多研究结论相比，明显是站不住脚的。就算该物质有用，但想要达到保护血管的效果，那恐怕得喝非常非常多的酒了，这与原本的目的显然是背驰的。

辟谣2：喝酒可以御寒

喝完酒后会感到比之前暖和许多，于是好多人认为喝酒可以御寒保暖。但其实这是酒精影响到了正常的血液循环，加快了血液流动，血管扩张引起的，人体内的热量被散发到外面了，人就会感到温暖。实际上，等酒精代谢过后，人反而会比之前更冷。

说了那么多，该划重点了：最安全的饮酒量是0，少量喝酒并不养生。

总而言之，喝酒对身体健康有危害，希望现在还在喝酒的朋友们能放下手中的酒杯，意识到饮酒的危害。