用反手防守弧圈球，乒乓高手们最常用的3项技术是什么？

引言

前天和昨天，我发了两篇关于正手拉弧圈球的文章，我们先来回顾一下：

第一篇文章讨论的是，正手拉下旋球，3个关键是：旋转足、落点顶、发力集中；

第二篇文章讨论的是，常见的弧圈球有哪几种，怎么区分，怎么去拉？

正文

要想真正吃透弧圈球，提升自己的比赛能力，我们还需要知道如何处理对方拉过来的弧圈球。

本文，我们先来从整体上，比较泛地讲讲弧圈球的防守方法。

后天开始，我会具体到每种弧圈球，分享常用的防守方法。

接下来，我们先不区别弧圈球的具体种类，从整体上来说说，弧圈球的防守方法，今天这篇先说反手防守弧圈球的几种常见方式，本文以右手持拍为例。

一、反手推挡

先明确2个内容。

第一，推挡不是一项技术，是两项。

推显得更加主动，也就是说主动发力多；挡，就是借力为主！

第二，这里的推挡，不区分直板横板，直板和横板可以相互进行借鉴。

如果对方将弧圈球拉到了你的中路偏左一点，或者是左半台，如果你的水平没有达到足够程度，基本上是很难做到侧身之后用正手去反拉的，而且也不见得实用。

最基本的方法还是用反手去做防守，或者防守反击！

如果对方拉的球是前冲弧圈球，速度快，力量大，你是没有必要再去做主动发力的，只需要借助对方的力量即可；

如果对方拉的是高吊弧圈球或者侧弧圈球，那么或许加力推一板更加实用一些，但是推的过程一定要注意两点。

一是注意板型，根据对方来球旋转的强弱去做调整，旋转强就要压一点，旋转弱就要亮开一点；

二是要注意击球时机，在旋转效果出来之前上手！

二、反手衍生技术：侧切

前面我说了，推挡不是一项技术，是两项；其实严格来说两项也是不合适的，是两类衍生了多项。

因为如果你的推挡技术练好了，后面可以衍生出很多的灵感性技术！比如，我重点给大家推荐的侧切技术！

很多时候，对手拉到我们反手位的球，确实不好处理，那么这时候不妨可以试试侧切，侧切不仅仅是改变球的旋转性质和强度，还有加力和卸力的分别。

侧切技术处理过的上旋球，过去是带有侧下旋的。

在上旋球的对抗中，你突然间来一板侧切，旋转变了、节奏变了，对手不一定能够跟的上，这样你的机会就有可能出现了！

三、反手快撕

基本的推挡防守弧圈球，巩固之后，我们就可以试试加强防守中的进攻性，这中间，快撕防守弧圈球，就是典型的一项技术！

当我们在反手拉球的时候，腰腹的转动基本上是严重水平轴线做旋转运动；

但是快撕的时候就不是这样了，基本是腰腹部几乎是前后运动为主。球友们在体会到快撕的感觉之后，可以练习练习加力撕。

快撕技术注意事项如下：

1

减小引拍幅度

要明确一点，快撕中有个快字，这就需要你抢速度，因此引拍不必太大，一是没有那么大的空间，二是没有那么充足的时间。

快撕就要快，引拍快、出手快、还原快、连续衔接快。

2

体现出肘部支撑

在整个动作流程中，大臂保持相对稳定，肘部作为支点，腰腹部的力量传动到前臂，然后到达手腕手指，最后作用于球体。

3

上升后期击球

板型没有固定的参数，要根据对于来球上旋的强度进行微调，旋转强则压一些，旋转弱则开一些；尽量在来球的上升期出手，向右前略上方发力。

4

手腕稳定

基础还没有打好的球友，不妨先保持手腕的稳定，因为你控制不住；等到水平进阶之后，再让加强手腕方面的技术。

以上就是今天的分享，反手防守弧圈球的几种常见方法。明天我将分享：正手防守弧圈球的常用方法，其实和反手防守技术有一定的对称性！