第一次攀岩 | 李泽涵
第一次攀岩
（三年级）李泽涵
今天，作文班的指导老师带我们去少年宫的体育馆参加攀岩活动。
我们走进艺体馆，攀岩教练热情地迎上来，欢迎我们的到来。他首先带领我们做热身运动，然后把我们带到岩壁下，指着不同的岩点告诉我们抓、握、抠的技巧，还教我们怎样用脚掌内侧去踩岩点。同学们都认真地听着。我按照教练教的方法练习着攀岩的基本动作。接着老师让我们我们排队等待攀岩。
终于轮到我了，我的勇气一下就没了。我紧张极了，头上的汗一滴一滴的往下掉，手也是凉的，老师用鼓励的眼神看着我，我鼓足了勇气来到岩壁下，教练给我系上安全绳，我一步一步的往上攀，可是第一次太紧张了，没有登顶；于是，我又排了好久的队，重新攀了一次，这次用33秒32成功登顶，我开心无比。
时间过得飞快，一转眼，攀岩体验活动结束啦！我们只好恋恋不舍地走出体育馆。通过这次攀岩，我懂得了要勇敢面对生活中的各种困难，坚持不懈就一定能取得成功。
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“文学百苑·改稿荐稿”群启事
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重要通知
第五届“百花苑杯”全国文学大奖赛征文启事
4月1日开赛 今日开始接收参赛稿件
为活跃文坛气氛，发掘文坛新秀，河南科技报·《文学百花苑》杂志社决定举行第五届“百花苑杯”全国文学大奖赛征文活动，此次大赛由微信平台《文学百花园》独家首发；参赛内容要积极向上，主题不限，题目自拟，4月1日起正式启动。
1、作品要求：每篇作品字数2000字内，每首诗在40行内，作品要求原创，且未在其他微信公众号发表过，可多篇文章参赛（只取最高奖）。
2、来稿需注明【参赛】字样 +作者简介+作者生活照，否则，视为普通投稿。
3、参赛唯一邮箱：1403384853@qq.com
4、本次大赛以点数取胜，打赏资金不返还（1元折合2个点击量）一个有效评论折合3个点击量（有效评论一个ID只选一次)。
5、最终评奖办法：综合点击量占百分之九十，评委占百分之十。90+10=最终点数），原始综合点数在500点以下者，不纳入最终评奖范围。
6、本次大赛设大奖一名，奖金：2000元（现金）；二等奖三名，每人奖金1000元；三等奖六名，每人奖金500元；优秀奖五十名，每人奖金50元。
7、本次大赛杜绝恶意刷帖，一旦发现，立即取消参赛资格，并发帖公布其不当行为。
8、收稿时间：即日起（4月1日开赛）到2021年2月28日止，获奖信息在最后一贴推出后的第10日公布 。
9、获奖者颁发证书，一、二、三等奖作品入选河南科技报·文学百花苑专栏，500点（折合）以上优秀作品皆有入选《文学百花苑》杂志资格，具体视个人意愿而定。
10、2021年4月上旬在河南郑州市举行颁奖典礼（暂定），每位与会者在河南科技报选登一篇文学作品。届时将邀请邀请文学界名流参与颁奖活动与互动，与会者表演自制节目及互动。邀请河南电视台制作新闻和专题报道，穿插部分获奖者发言。
主办：河南科技报·文学百花苑
后期事务：文学百花苑全国征文大奖赛组委会
2020年3月11日