【特约】戈金刚：我对太极拳的“真谛”的看法(十四)

虽然我和任锦华主任商定拍摄《三十九式太极拳呼吸练习法》的光盘，但我担心有些人会不去辨证地参考而是机械地照搬产生不理想的效果就失去拍这张光盘的意义了。任锦华主任说你只要把腹式呼吸法降到既安全又容易学的程度就可以了。

刚开始拍时，任锦华主任要我吸气吸至极限，呼气要吐到极至，镜头试了半小时，我受不了，对任锦华主任说:你把我当成了呼吸机了哈，人的呼吸是要园活的，哪能机械哈，任锦华主任笑了说，我只看时间数据，忘了你是个大活人，在旁的人都笑了。

从三十九式太极拳的“起势”到”收势” 每招每式的动作、吸气、呼气、自然运气，任锦华主任都在现场掐表计数，验证我动作和深呼吸的的协调性。

整整拍了一天，拍完后，我对任锦华主任开玩笑地说，我今年68岁了，从五岁开始练功，练了大半辈子了，从来没有这样”科学地折腾”过，大家再一次笑了。

作者：戈金刚，杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎首次入室弟子，著名武术家、中医内功按摩专家、国家级社会体育指导员。戈金刚出身中医和武术世家，从小就耳濡目染养生之道，并在5岁开始习练少林拳。1995年在河南少林寺举办的首届国际少林武术观摩交流大会上获金奖。戈金刚是无锡传教太极拳、太极剑国家竞赛套路的第一人。在无锡历次全民健身运动中，他组织和指挥了三次“千人太极拳”表演，曾被评为无锡“十大健康人物”“十佳健康榜样”。因在全国推广39式杨氏养生太极拳，主张通过练拳健身祛病，被媒体称为“拳疗奇人”。

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