预防老年痴呆的按摩方法

1、按摩百会穴 以食指左右旋揉轻圧百会穴50次
2、按揉足三里穴，以拇指或中指左右轻揉轻圧两足三里穴各50次
3、按摩涌泉穴 坐在床上，抬起右脚，以左手顺、逆时钟方向各按摩涌泉穴36次；然后以同样的方法按摩左脚的涌泉穴
4、按揉内、外关穴，将右手拇指、食指按在左手臂内、外侧正中腕横纹上2寸的内、外关穴，顺、逆时钟方向旋揉36次，再以相同的方法穸揉右侧内、外关穴
5、按揉劳宫穴 ，以一手拇指按圧或按揉另一手劳宫穴2-3分钟，然后交换双手，重复上述动作
6、干洗脸，将两手平放于脸上，五指并拢，从下到上，从中间到两边进行摩揉

此种按摩法能使经脉畅通，气血调和，达到醒脑安神、通关利窍、增进智力的目的，能有效预防老年痴呆。