正视情绪，开启乳腺癌患者的自愈之旅

喜、怒、哀、乐等情绪是我们再熟悉不过的心理现象，特别是患病之后，更懂得情绪对身体健康有着非常重要的影响，“好”的情绪有益身体健康，“坏”的情绪容易导致生理疾病。

而这好像变成了一个循环：因为情绪不好导致身体不好，身体不好又间接让我们情绪更不稳定。除了对自己有影响，难免也会间接影响到我们身边的珍贵关系。

说好的三十而立，正是将青春与成熟划分开来的时候。却因疾病的到来，把一切计划都打乱，恋情、婚姻、工作开始变得杂乱无序。

说好的四十不惑，正是明白余生多珍重的时候。却因疾病的到来，把眼前的一切变得不再清晰，不再明白，所有的无助、迷茫又重新吞噬自己。

这时候的我们要做的不是任由“坏情绪”伤害自己，伤害身边的人，也不是直接躲避“坏情绪”。

因为其实情绪不分好坏，消极情绪的出现，是我们对挫折的正常反应，无法躲避和消除。即使你成功地避免了思考某个话题，你的潜意识仍会继续关注它。

所以我们要做的是去正视情绪，正视自己，悦纳自己。