让肾虚闻风丧胆的大补肾法

上了年纪

多多少少都有些肾虚了

中药补肾

效果的确是最佳

但是免不了

破财

尤其有些效果好的中药

还不便宜

长期吃的话

这个消费

一般人也是笔不小的开支

今天就给大家介绍

几个免费的补肾大法

见效慢一些

但是坚持下去必见功

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泡脚

是个好方法

通过刺激下肢血液循环

增加热能量

不仅补肾强身

还能对脚上经络和对应脏腑

都起到保养作用

脚上经络有

脾经 肝经 肾经

胃经 胆经 膀胱经

还有奇经八脉

搓腰

就是用手掌或者拳头

摩擦搓热后腰肾部

用个干毛巾

来回拉拽摩擦生热也可以

这里有膀胱经和肾腧穴

尤其肾虚腰疼的

每日坚持搓腰

搓出小汗

定有补肾祛病功效

揉腹

每日坚持揉腹

促进消化和脾胃吸收

增强肾精的收藏

定有益处

还可以重点用手掌劳宫穴

按摩加热肚脐下方的

关元穴

气海穴

此处乃藏全身元气的

大穴

和肾密切相关

有条件的还可以

坚持艾灸气海 关元穴

补肾壮气

必然长寿健康

揉耳

大家知道

肾开窍于耳

仔细观察的话

会发现

有些肾虚发热的人

会耳朵先发热

耳朵是人体的全息

仿佛一个倒置的婴儿

刺激耳穴可以调理全身

所以坚持揉耳

主动揉红揉热

也是健肾的好办法

揉小指头

手上的小指头

是太阳经所走

太阳经和肾经联络最紧密

互相影响

所以刺激小指外侧的

太阳小肠经

也可以间接刺激到心肾

一样可以达到

保健养身的目的

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